До 100 лет / Научно о здоровье и биохакинге
🧠 Превентивный подход, биохакинг, факты.
🔬 Отбираем надёжные исследования и переводим их в простые шаги для вашего здоровья.
Для связи/консультации
Telegram/Instagram: @helenakolomina
Дофамин против стресса: почему нам нужны удовольствия? Интервью с нейробиологом
За 5 минут про аутоиммунный тиреоидит: почему иммунитет атакует щитовидку?
Холестерин и статины: мифы и правда 2025. Важные показатели, кроме ЛПНП. Можно ли заменить статины?
Почему всё время хочется сладкого? Неочевидная причина: КАНДИДА! Как устранить кандиду за 5 дней!
Стоит ли сдавать анализы на витамины и минералы? Узнайте правду!
Поможет ли устрание хеликобактер избавиться от боли в желудке и изжоги? БАД для заживления слизистой
Посмотрите это видео, чтобы не проходить ФГДС повторно!
Когда повышен сахар в крови - уже поздно! Ранний анализ на инсулинорезистентность и диабет 2 типа
БАДы для мозга, которые реально работают! Как улучшить работу мозга, концентрацию и внимание
Статины нарушают работу мозга? Откуда мозг берет холестерин? Генетика и болезнь Альцгеймера
Как предупредить болезнь Альцгеймера: витамины, минералы, инсулин, холестерин. Данные исследований
Как питание влияет на мозг? Диета для профилактики болезни Альцгеймера
ПРЕДДИАБЕТ: что нужно есть и какие добавки принимать. Научные исследования
Омега-3: данные научных исследований. СКОЛЬКО и КОМУ принимать?
Почему фолиевая кислота не усваивается и в какой форме ее принимать? Мутации фолатного цикла
Синдром раздраженного кишечника: FODMAP диета помогает от боли в животе и диареи?
Это простое правило поможет похудеть и наладить работу ЖКТ, уберет тягу к сладкому, вздутие и изжогу
Что не так с ОВСЯНКОЙ? Как правильно приготовить овсянку, чтобы она снижала ХОЛЕСТЕРИН и ГЛЮКОЗУ
Как интерпретировать ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ? Генетика обмена витаминов, предупреждение заболеваний
Как СЛЕЗТЬ с ИПП без рикошета? Как перестать принимать омез и рабепразол без БОЛИ и ИЗЖОГИ
Сахарозаменители - влияние на вес и уровень инсулина. Анализ научных исследований
Хеликобактер пилори: влияние кислотности желудка, лечение, повторное заражение, антибиотики
Почему добавки ЖЕЛЕЗА могут не усваиваться. Обмен железа, гормон гепсидин. Научные исследования
Дефицит ЖЕЛЕЗА: разбор анализов. Не принимайте железо, пока не посмотрите этот ролик!
Почему не работает фолиевая кислота? Она попала в фолатную ловушку! Данные научных исследований
Замедление старения, пересадка микробиоты, лечение бесплодия - все тренды превентивной медицины 2024
Витамин В12: как определить дефицит, анализы, формы добавок. Данные научных исследований
Добавки МАГНИЯ работают! Магний при диабете, повышении давления, ожирении, депрессии и бессоннице
Как избежать накопления КАЛЬЦИЯ В СОСУДАХ при приеме ВИТАМИНА D? Даже 2000 МЕ усугубляют кальциноз
Самый важный показатель здоровья - чувствительность к ИНСУЛИНУ