Даниил Романов

Виды прогрессии нагрузки для увеличения мышечной массы

Как ускорить РОСТ любой мышечной группы. Реальный способ

Как похудеть без тренировок и жестких диет

Для тех у кого не растёт БИЦЕПС. Прокачка за 15 минут

Таких суперсетов вы ещё не делали! Спина в ШОКЕ!

Перетренированность! Нужно ли бояться этого состояния?

Две тренировки в неделю. Как составить тренировочный план и как наращивать массу

Раскачиваем массивные ГРУДНЫЕ (программа для продвинутых)

Чем отличается Тренировка на МАССУ от тренировки на СУШКУ

Тренировка превратилась в РУТИНУ! Что делать?

Очень простая, но МОЩНАЯ тренировка СПИНЫ

Только БАЗА и никакой изоляции. Тренировка всех пучков ДЕЛЬТ

Как научиться составлять Программу Тренировок не обращаясь к тренерам

Обзор КЕТО-ДИЕТЫ (белково-жировая диета) для ПОХУДЕНИЯ

Обзор БЕЗУГЛЕВОДНОЙ (белковой) диеты для похудения (плюсы/минусы)

Жимовая тренировка ГРУДНЫХ

Строгий Подъём на БИЦЕПС

Варианты выполнения ТЯГИ штанги В НАКЛОНЕ для прокачки мышц СПИНЫ

Программа тренировки бицепса один раз в неделю

Можно ли тренироваться во время простуды

Тренировка груди с акцентом на верхнюю часть

Как быстро можно изменить своё тело с помощью тренировок

Отдельная тренировка Бицепсов

Два МОЩНЕЙШИХ упражнения для прокачки широкой и массивной ГРУДИ

Лучшее упражнение для прокачки задних пучков дельт

Частичные повторения (урезанная амплитуда) для роста мышц

Разница между тренировками на РЕЗУЛЬТАТ и тренировками для ЗДОРОВЬЯ

Круговая КАРДИО тренировка из 3-х упражнений

Шикарные суперсеты. Грудь + Дельты

Если не растут Дельты и Трапеции - попробуй этот суперсет