헤일리 데일리
𝖭𝗈𝗍 𝖿𝗈𝗋 𝖺 𝖽𝗂𝖾𝗍, 𝗃𝗎𝗌𝗍 𝗅𝗂𝖿𝖾 𝗌𝗍𝗒𝗅𝖾
헬시라이프 꿀팁과 건강한 일상을 나누는
헤일리 필라테스•키네시스 원장 헤일리쌤🫧
• 인스타 : @h.hailey__ (언더바 2개)
• 문의 : [email protected]
[임신 28주] 임산부도 할수있다! 슬로베니아 율리안알프스 UTMB 50K & 25K에 블레드 호수 관광을 곁들인⛰️
[임신 30-33주차] 배크기. 육아템 구매 시작. 폭풍 당근거래. 정부지원 산후도우미 신청팁. 증상 및 변화. 백일해&독감 접종. 릴버거. 요즘 먹는 간식🍡
[임신 28주] 9월 동유럽 태교여행. 렌트카 꿀팁. 숙소 추천. 크란스카고라. 야스나 호수. 망가트새들. 전통 식당 맛집🇸🇮
[임신 25-27주차] 임당검사 후 먹방. 자연분만을 위한 운동팁. 임산부 고단백 레시피(소보루 장조림). 임산부 하객룩. 영화 얼굴 시사회 🥩
[임신22-24주차] 자궁수축 극복. 임부복 추천. 코스트코 쇼핑. 한강 러닝. 태동. 돌잔치 나들이. 제육볶음 만들어묵기. 중기 임산부는 시간이 빨리가...⏰
[임신 21주차] 지금까지 4.5kg 증가. 21주차 변화. 임산부베개 추천. 용산 데이트. 드디어 자유로운 식사(소화불량을 곁들인). 고기를 많이 먹자🥩
[임신18-20주차] 베이비페어 꿀팁 9가지(가기전에 꼭 보세요). 코엑스 주차팁. 20주차 배크기. 20주차 증상. 한강 러닝. 실내 운동. 진미채김밥. 돼지김치찜👶🏻✨
[임신 16주차] 필테 원장의 운동 루틴. 체중 변화. 16주 증상. 요즘 영양제. 엄마 생각하다 우는 호르몬 일상🤰🏻
[임신 14-15주차] 오똑이 성별 공개👶🏻 운동 루틴. 요즘 먹은 것들. 입덧이 좀 나아지는 듯?!
[임신 12주차] 입덧 경주 여행. 느좋카페. 찐맛집. 첨성대. 불국사. 동궁과 월지. 분수토 엔딩🤮
[거제100K] 12주차 임산부 30K 완주 후기, 숙소 추천, 대회 정보⛰🏃🏻♀️💨
내가 엄마가 된다고? 임신4주차 하프마라톤, 태몽 썰, 4,5,6주차 증상 및 초음파 변화, 먹덧, 초음파앨범, 입덧 사탕🍬✨
다이어터 일주일 레시피 | {에그마요 양배추라페 샌듸치, 소고기 뭇국, 무수분 토마토 비프 카레, 계란말이, 올리브 카이막 바질 샌듸치}
다이어터 일주일 아침밥.(feat.🥬) | {양배추라페, 양배추라페 김밥, 양배추라페 샌드위치, 모르타델라 샌드위치, 양배추 참치롤, 저당 그래놀라}
송도 호캉스(경원재 앰버서더 | 오크우드 프리미어). 송도 맛집. 밤바스크케이크 원데이 클래스. 송도 아울렛. 센트럴파크 런닝. 아디다스 테렉스 (feat. 결기 3주년)🌰
런닝 후 종아리를 얇게 만드는 관리법 5가지. 관리템 할인 히든링크. 리솔츠 배쓰솔트 & 마사지바🛁🫧
순두부잣스프 레시피. 요즘 최애 빵집 우스블랑. 폭설 후 설산 등산. 아부지 환갑 생파. 당진 카페 피어라. 명절 후 다이어트 에피2. 필라테스 원장 일상 ^.^
설명절 시댁가서 노래방 3시간. 명절 후 다이어트. 명란오이비빔밥. 비믹스X이나피스퀘어. 스타킹 추천.
주 4회 운동, 식단으로 살빼기. 가자미 오차즈케. 마늘간장치킨. 바나나땅콩파이. 홍대냉삼맛집. 오쌤 필테. 선정릉 러닝. 미세먼지이슈🍌✨
황금기 주 4회 운동, 식단으로 살 빼기. 토마토바질웜샐러드. 소고기가지솥밥. 집에서 버피 200개. 컬리 언박싱. 용마산&아차산 등산. 티엔미미 웨이팅. 아오이토리🍵✨
생리 직전 주 4회 운동, 식단으로 살 빼기. 된장버섯파스타. 집코바. 표고버섯와사비장. 한겨울 선정릉 런닝. 다리 붓기 관리. 생리직전 호르몬 노예의 다이어트.
주 4회 운동, 식단으로 살 빼기. 오징어 오일 파스타. 노설탕노버터 바나나브레드. 한겨울 한강 런닝. 관악산 등산. 건강 달력 제작🍌
휴무엔 집순이가 되... 2024 서울 카페쇼. 컷코 식칼 후기. 스테이에이치 플리마켓. 택배 언박싱. 청소꿀템. 당근 쿨거래. 한겨울 한강런👀💭
두번째 트랜스 제주 20K 완주 후기. 가시리 숙소 & 맛집 추천. 복장 및 전략 꿀팁 대방출!
🇮🇹9월 Italy (ep.3 로마) 이탈리아 기차 여행. 가정식 맛집. 바티칸 투어. 콜로세움. 트레비 분수. 티라미수&젤라또 맛집. 포로 로마노. 장난감 쇼핑 ^.^
🇮🇹Сентябрь, Италия (эпизод 2. Чинкве-Терре) Насладитесь итальянским морем, не уезжая далеко на юг...
🇮🇹9월 Italy (ep1. 피렌체) 찐맛집 정보. 젤라또 장인. 중앙시장. 두오모 성당. 조토의 종탑. 미켈란젤로의 언덕. 맛집 예약법. 이탈리아 마트 외
🇨🇭스위스 VLOG (EP2. 크헝 몬타나) 해외 트레일러닝 대회 후기(Wildstrubel by UTMB 70K). 숨은 스위스 명소. 스위스 - 이탈리아 기차 여행법🚊
🇨🇭Швейцарский видеоблог (выпуск 1. Интерлакен). Рекомендации по размещению. Как добраться на поез...
내돈내산! 9월 스위스&이탈리아 여행 짐싸기(14박 15일) 캐리어 및 가방추천. 소매치기 방지템. 피부 물갈이 예방템. 유심. 환전 등, 영상하나로 준비 끝!