Negin Fit
سلام من نگین هستم ، قراره با من ورزش کنی و لایف استایلت رو تغییر بدی، هر شنبه یه ویدئو جدید داریم💪🏽
https://t.me/Neginworkout چنل تلگرام
https://www.instagram.com/neginshahrokhii/profilecard/?igsh=MWh6bGp0cnVjd2phaw== اینستاگرام
ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی شکم و پهلو-۲۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
20 минут домашней тренировки на все тело 40 секунд работы 10 секунд отдыха
30 минут сидячей домашней тренировки для ног и ягодиц | 40 секунд упражнения, 10 секунд отдыха
Домашняя тренировка для верхней части тела — 40 секунд работы, 10 секунд отдыха
Сжигание жира на животе и боках в домашних условиях
25-минутный HIIT-тренинг для сжигания жира дома
Домашние тренировки для поддержания формы всего тела
۲۵ دقیقه حرکات کششی مخصوص بالابردن انعطاف بدن
Домашние упражнения для ног и ягодиц
ورزش در خانه برای تناسب اندام- مخصوص بالاتنه با دمبل بدون حرکت تکراری با موزیک
ورزش فول بادی در خانه | فقط حرکات ایستاده | بدون حرکت تکراری ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
۲۰ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰
۳۰ دقیقه تمرین پا و باسن در خانه نشسته بدون نیاز به وسیله بدون حرکت تکراری
ورزش مخصوص چربی سوزی شکم و پهلو بدون نیاز به وسیله‌ای در خانه
ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۵ ثانیه استراحت
چربی‌های شکم پهلوت رو با این ویدئو تو خونه بسوزون| ۳۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
قشم بهشت ایران| سفر به یادماندنی من
ورزش در خانه مخصوص کل بدن| بدون نیاز به وسیله‌ای | بدون حرکت تکراری
بهترین سفر زندگیم
۳۰ دقیقه ورزش در خانه خوابیده روی مت بدون حرکت ایستاده| ۴۰ ثانیه تمرین | ۱۰ ثانیه استراحت|بدون تکرار
بهم غذای سگ دادن😖
جشن سال نو میلادی 2025
ورزش در خانه مخصوص کل بدن
۱۲ دقیقه چربی سوزی در خانه
۱۵ دقیقه حرکات کششی در خانه
15 دقیقه حرکات شکم و پهلو با دمبل
30-минутная тренировка ног и ягодиц стоя дома
30-минутная домашняя тренировка с гантелями для всего тела
بدترین اتفاق زندگیم😭
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص بالاتنه با دمبل