Özlem
Sabahların sahibi. Sanal alemdeki motivasyon koçunuz! (50+) Spor sever. Amatör olarak 25 yıl boyunca her sabah düzenli antrenman yapmış ve yapmakta olan emekli Banka çalışanı. Edindiğim tecrübelerle her güne bir antrenman programı ve bu sayede yaşını göstermeyen enerji dolu bir ben. Bu müthiş enerjiyi paylaşmak ve bulaştırmak için buradayım. Amacım öğretmek değil, sevdirmek. Bu kanalda, gün doğumu, sabah sporu, ip atlama, yüzme, sağlıklı beslenme, fit kahvaltı, aralıklı oruç, dağ, doğa, kanyon yürüyüşleri, açık hava, bol güneş, gökyüzü, deniz, çiçekler, böcekler, giyim kuşam ve taş mozaik sanatıyla bezenmiş, yaşama sevinciyle dolu basit hayatım var . Enjoy 💫
Relax
Yoga workout
Onu yeme bunu içme, bu ne biçim hayat be! (50 yaş sonrası yaşam) #sohbet #yeşilçay #fit #sağlık
Tek öğünlük aralıklı oruçtan sonraki gün Pazar Kahvaltım #pazar #kahvaltı #aralıklıoruç #beslenme
#yağmur ve #günaydın sohbeti #fit #antrenman #gym #yaşamkoçu #sabah #motivasyon #yürüyüş
Antrenman öncesi yoga esnemeleri #stretch #relax #workout #fit #esneme #music
Full Body HIIT for over 50!💫 akşam gömdüğün mantılar gelir içini tırmalar!
“Göbek” mevzuu!
Anti-aging kremler kullanıyoruz, peki anti-aging egzersizler yapıyor muyuz?! #fit #gym #music #spor
Sıkı bir antrenman sabahı hikayesi
Açık havada #egzersiz #morning #fit #spor #gym #music #motivasyon #love #workout #sabah ##energy
Antrenmanda sakatlanma #fit #gym #workout #kaza #sakatlanma #güç #antrenman
İp atlamayı öğreniyorum #jumprope #ipatlama #egzersiz #spor #music #dance #fit #gym #nikeplus
Yeni başlayacaklara verimli bir antrenman için zorlanmadan yapabilmemiz gereken temel egzersizler
Tanışma
Dert değil! #music #gym #fit #nikeplus #deniz #hiking
İp atlamayı öğrenmek (50 +) #ip #jump #rope #jumprope #gym #fit #morning #günaydın #müzik #music