Sasha Lytvyn
Привіт! 👋 Тут ти знайдеш все, що потрібно для крутої форми та здорового тіла!
🔥 Що чекає на тебе на каналі?
✔️ Ефективні тренування для будь-яких умов (вдома, на вулиці, у залі, з власною вагою, з мінімальним інвентарем)
✔️ Раціон без міфів – науково обґрунтовані підходи до харчування та мій досвід правильного харчування
✔️ Мій особистий прогрес, тренування та поради, які допомагають мені розвиватися та досягати результатів
🏆 Я вже тричі встановлював рекорди Гіннеса і не зупиняюся на досягнутому – продовжую випробовувати свої можливості та ставити нові цілі.
🚀 Підписуйся, щоб прокачувати себе разом!
Тренуюсь з Найсильнішою Людиною Європи!
Тренуюсь як ГІМНАСТ! Як тренуються справжні ПРОФІ калістеніки?
Мій раціон на 2400 калорій | Як проходить мій найважчий день тижня?
5 продуктів у моєму раціоні, які зробили моє тіло АТЛЕТИЧНИМ!
Скільки повторень дає результат? Відповідь після 12 років тренувань!
Спробуй це Ідеальне тренування на СПИНУ для БУДЬ-ЯКОГО рівня!
Мій разовий максимум у присіданнях | Скільки це?
5 харчових звичок, які НІКОЛИ не приведуть тебе до тіла мрії!
Тренування яке ламає морально 600 повторень під дощем!
Як дійти до Першого підтягування: покроковий план!
Чи можна боксом побудувати Атлетичну фігуру?
Готовий план тренувань на 2 рази в тиждень для Атлетичної фігури!
Все, що потрібно для Атлетичного тіла Мінімальний набір від 100$
6 речей, які треба знати коли набираєш масу!
Ця розминка захистить тебе від Травм!
Це тіло — не з залу. Це 18 років балету!
Ідеальне Full Body тренування, яке ти точно запамʼятаєш!
Ось так виглядає мій тренувальний тиждень (без прикрас)
Ця недооцінена вправа змінить твою Спину!
Та сама “Темна сторона” Бодібілдингу | Правда, яку не показують
Як збільшити кількість віджимань на брусах? | Мій секрет прогресу
Стронгмен на турніку — Чи зможе підтягнутись?
Перевірив свій максимум у Підтягуваннях | Чому тільки 22?
Ця жінка — МАШИНА! | Інший погляд на фігуру без бодібілдингу
Тренується Натурально, а виглядає як Хімік!
Ці 3 вправи з ГАНТЕЛЯМИ роблять мої руки більшими!
Роблю 100 віджимань з ВАГОЮ +100 кг - це можливо?
Як тренується 60-річний бодібілдер? Руйнує міфи про вік!
Ці віджимання навантажують НОГИ — перевір!
Чи можна НАКАЧАТИСЬ одними і тими ж вправами?