Татьяна Микуц
Инструктор -методист по Лфк высшей категории . Авторские методики занятий . На канале представлены комплексы для Профилактики заболеваний костной , мышечной, сердечно-сосудистой систем. при регулярных занятиях, наблюдается заметное улучшение общего состояния организма , исчезновение дискомфорта в спине , заметное улучшение в подвижности крупных суставов , исчезновение болей и напряжения в поясничном отделе . Раскрепощение в тазобедренных суставах Тугоподвижность и скованность в плечевом поясе становиться менее выражена .
Подписывайтесь на мой канал и Будьте Здоровы!
Функциональная тренировка на ВСЕ ТеЛО! «Солянка» (занятие 3)
ЛФК - ШЕЙНЫЙ отдел ПОЗВОНОЧНИКА - комплекс для профилактики ОСТЕОХОНДРОЗа
Лечебная физкультура & комплекс с Гимнастической палкой.
Общеукрепляющий Комплекс на все тело . С гантелями и гимнастической резинкой.
Упражнения с гимнастической палкой сидя на стуле . Щадящий режим.
Лечебная Физкультура- тазобедренные суставы & поясничный отдел.
Суставная Гимнастика . занятие 1.
ЛФК - улучшение подвижности ПЛЕЧеВЫХ и ТАЗОБЕДРЕНнЫХ СУСТАВОВ. Снятие напряжения в МЫШЦАХ СПИНЫ.
ЛФК укрепляем мышцы СПИНЫ ( гантели)
ЛФК- здоровая спина & подвижные суставы (гимнастическая палка,мяч)
ЛФК # здоровая спина( зал) расслабление #мышц #спины и поясницы # щадящий режим
ЙОГАТЕРАПИЯ. Занятие /1/мягкие скрутки, растяжка .
Лечебная физкультура # упражнения при остеохондрозе # шейного отдела позвоночника
Лечебная физкультура #снимаем напряжение в ПОЯСНИЦЕ #укрепляем#МЫШЦЫ СПИНЫ# рук#
Лечебная физкультура # доступно каждому#( зал) # укрепление# и расслабление #мышц спины #Поясницы
Комплексный подход на все тело. «Солянка «
ЛФК - дети. Формируем правильную осанку !!
Пресс 🔥 проработка всех МЫШЦ ПРЕССА доступно каждому ( 3)
ЛФК здоровая спина # доступно каждому # (зал) #гантели # укрепляем мышцы спины#
Лечебная физкультура#Занимаемся дома # Занятие #6 расслабляем#поясницу# снимаем усталость с #ног#
Занимаемся дома #Лечебная физкультура #Занятие 5# раскрепощаем плечевой пояс# фитмяч#
Лечебная физкультура . Занимаемся дома ! Занятие #1
Лечебная физкультура . Занимаемся дома ! Занятие #2. Работа на все тело 🧚♂️