rehab_telo
Доказательная физическая реабилитация, ЛФК, восстановление после травм и операций. Упражнения для суставов и позвоночника.
Упражнения для расслабления позвоночника
Упражнения для гибкости позвоночника.
Тренировка для плечевого пояса с эспандером.
Подвижность, гибкость тбс. Улучшение мобильности в суставе.
Стабилизация позвоночника.
Укрепление шеи. Мобилизация и стабилизация.
Упражнения для плечевого пояса. Увеличение мобильности, работа с болью.
Реабилитация после травм. Мобильность голеностопа.
3 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.
Стабилизация голеностопа. Реабилитация, профилактика.
Стабилизация голеностопного сустава. Укрепление, профилактика.
Мобильность на все тело
Ars синдром. Тендинит, тендинопатия приводящих мысль. Боль с внутренней стороны бедра.
ЛФК, реабилитация для поясницы, позвоночника, спины. Профилактика боли в позвоночнике, поясницы.
Боль в пояснице при наклоне. ЛФК, упражнения, реабилитации при боли в спине во время наклона.
Упражнения при острой боли в спине. Реабилитация для спины. ЛФК для поясницы. От сильной боли.
Тренировка мобильности тазобедренного сустава.
Боль в бедре, с внешней стороны. ЛФК, упражнения, реабилитация.
Реабилитация при остеоартрите коленного сустава. Начальный уровень.
Тренировка бедра, кора, мобильность ТБС
Тренировка бедра, сила ягодиц.
Гимнастика для улучшения кровообращения.
Тренировка свода стопы. Стабильности и мобильности колена. Растяжка бедра, спины.
Что таоке осанка. Существует ли "правильная" осанка. Есть ли смысл тренировать осанку?
Реабилитация голеностопного сустава после травмы. Тейпирование + ЛФК.
Мобильность ТБС Внешняя ротация
Коленный сустав и ТБС. ЛФК. Реабилитация. Профилактика заболеваний в коленном суставе.
Голеностоп. Упражнения для голеностопа. Стабилизация голеностопа. Упражнения на баланса.
Тазобедренный сустав. ТБС. Упражнения на ТБС. Стабильность, мобильность, контроль ТБС.
Коленный сустав. Упражнения для коленных суставов. Тренировка для здоровья.