Ilya Gorlov

Dervish dance

Dervish dance

Istanbul. Dervish dance

walking between people nearby temple

short morning workout (15 min)

practice for "T". continuation. part 4

practice for "T". continuation. part 3

practice for "T". continuation. part 2

short morning strength routine for "T"

Мышцы спины. Тренировка. Хорошие упражнения.

Упоры (поза кошки). Выборочно

Позы стоя. Выборочно

Разминка стоя

Утренняя гимнастика

Прана вьяяма. Упражнения, выполняемые перед техниками дыхательной саморегуляции. Видео номер 1.

Притча "Взгляд силы"

Хасидская притча

Притча "Дзенский диалог"

Сэнцань. "Слова доверия сердцу"

Притча "Знание, а не слова"

Хасидская притча "Взглянуть на небо"

Притча "Укрощение призрака"

Притча "Характер"

Притча "В руках судьбы"

Бхуджанга-крийя, движение кобры (16+)

Дханурасана, поза лука (16+)

Укрепление сухожилий рук (16+)

Укрепление тазобедренных суставов, бёдер и коленей (16+)

Баланс стоя. Поза дерева.

2 простых упражнения для развития баланса стоя (16+)