통증테라피 (근육, 혈자리, 스트레칭, 운동)

거북목 루틴 수백 번 테스트했습니다! 이 순서만 바꾸면 뻣뻣한 목이 기적처럼 풀립니다!

어깨 통증 싹! 사라집니다 (팔을뒤로 돌리고/ 옷을 입고 벗고/ 특히 잠 잘때/오십견/회전근개)

집에서도 가능한 7분 루틴으로 척추측만증 교정하는법

급성 허리통증 끝! 재활 전문가가 알려주는 대처방법 핵심 루틴

허리통증 환자가 꼭! 해야하는 협착증이 사라지는 운동 4가지

걷기대신 '중둔근 운동'을 5분씩 했더니 허리와 골반, 고관절 통증이 사라집니다!

단 5분! 루틴으로 끝나는 고관절 찝힘 스트레칭 (엉덩이통증,다리저림)

다리저림,엉덩이통증 5분만에 풀립니다. 병원에서도 안 알려주는 이상근스트레칭!

매일 5분이면 수십년된 좌골신경통이 놀랍게 사라집니다!

이 동작을 따라하니깐 골반 통증이 사라졌어요! 틀어진골반 바로 잡는 골반 교정 스트레칭

초간단 고관절 스트레칭 , 하루 7분으로 골반 허리 통증이 싹 사라집니다!

한번만 해도 허리통증이 녹아내립니다.재활전문가가 알려주는 기적의 5분 허리통증 스트레칭!

허리통증 하루 7분! 허리근력은 올리고 통증은 싹 사라지는 최고의 운동

허리통증, 디스크일까? 근육통일까? 가장 쉽고 빠르게 통증 구별하는 방법

살까말까 고민될때 보는 내돈내산 찐후기!

목마사지기추천! 딱15분,재활전문가의 사용방법리뷰

단7분! 회전근개 재활운동(옷벗을때 , 머리감을때 , 등긁기동작)

하루5분! 스스로 치료하는 팔꿈치 통증

만성 팔꿈치 통증, 원인부터 자가진단 예방법까지 완벽 정리! (테니스엘보, 골프엘보)

손저림 그대로 두면 큰일 납니다! 병원 가기 전 꼭 해보세요 (자가진단법 공개)

거북목교정루틴! 목 길어지고 뻐근함 싹 풀림(목 마사지기 추천)

손목이 아플때 꼭 해보세요! 굉장히 시원합니다

목통증 그냥 넘기면 안되는 이유, 목디스크의 시작일 수 있습니다!

단"5분" 목통증이 기적처럼 사라집니다!

"어깨통증 효과직빵"(회전근개 , 오십견 , 어깨소리)

'80세'도 좋아지는 무릎통증 해결방법! 👍🏼

다리에 쥐나는 분들 '이것'만 알면 됩니다!! 😎

대퇴직근 근육검사 해결방법 ! ( 계단 내려갈때 통증 😇 , 밤새 무릎이 아프다😅)

[알기쉬운 동양이론 화] 혈🫀과 진액에 대해서 ~

“ 상부승모근 ” ( 목과 어깨가 늘 아프다. 🙋🏻‍♀️ 두통이 있다 🙆🏻‍♂️ 추위에 민감하다 🙋🏻)