SreyMeang MEO
Welcome to Channel Email this Channel Iwant to share the knowledge that Ian to all of you.Beauty and stay with you for a long time if you know how to take care, protect and take care of yourself with some simple ways that I show you all in this channelសូមស្វាគមន៍ដែលចូលមកកាន់Channel SreyMeang MEOនៅក្នុងChannelនេះខ្ញុំចង់ចែកចំលែកនូវចំណេះដឹងនិងបទពិសោធន៍ដែលខ្ញុំមានទៅកាន់អ្នកទាំងអស់គ្នា។សូមចុចsubscribeនិងរូបកណ្ដឹងដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗតាមរយ: You tubeដែលជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំផ្ទាល់រួមមាន.ទម្លាប់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងផ្ទះដែលមានប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពព្រមទាំងទទួលបាននូវដងខ្លួនដែលស្រឡូនស្អាតបន្តិចម្ដងៗ វិធីថែទាំស្បែកនិងផ្ទៃមុខបែបធម្មជាតិដែលជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់ជាងវ័យក្រៅអំពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្សេងៗផងដែរ។ភាពចាស់នរណាក៏ជៀសមិនរួចដែរ ប៉ុន្តែបើសិនជាអ្នកចេះថែទាំនិងយកចិត្តទុកដាក់ច្បាស់ណាស់អ្នកនិងក្មេងជាងវ័យបានមួយកម្រិត។ស្រលាញ់ខ្លួនឯងឲ្យច្រើនៗសូមចងចាំថាភាពស្មោះត្រង់ក្ដីស្រលាញ់និងនាំឲ្យអ្នកកាន់តែមានសេចក្ដីសុខក្នុងជីវិត អាក្រក់ឬល្អគឺអ្នកអាចជ្រើសរើសបានសម្រាប់ខ្លួនឯង!សូមបង្កើតទម្លាប់ល្អៗឥលូវនេះ
ផ្ទៃមុខអាចឆាប់ជ្រួវជ្រួញប្រសិនជាលាងជម្រះមិនបានត្រឹមត្រូវ
ចង់ស្រកក្បាលពោះ ភ្ញាក់ពីគេងកុំខ្ជិល🏋️
មិនធាត់ទេ ញុាំបែបនេះទៅព្រឹកឡើង(ពីរនាទីជាមួយខ្ញុំ)
ចង់ធ្វើបង្អែមណាស់ តែមិនសូវហ៊ានហូបច្រើនចូលចិត្តធ្វើតាំងតែនៅក្មេង🥰
ធ្វើដូចម្ដេចទើបលាបឡេឆាប់សតោះខ្ញុំចែក វិធីងាយបំផុត
ចង់ស្គមមកមើលនេះ បន្លែឬសម្លដែលខ្ញុំហូបថែរូបរាងសាមញ្ញៗទេ
ចង់ស្គមមកញុាំជាមួយគ្នា(ព្រឹកម៉ោង8:40)
ធ្វើបែបណាទើបចេកផ្លែបានធំៗតោះរៀនទាំងអស់គ្នា
ចង់ស្គមតើគួរជ្រើសយកអាហារបែបណាខ្លះ តោះញុាំជាមួយខ្ញុំ🏋️
ចង់បានគីឡូស្អាត ជ្រើសញ៉ាំឱ្យឆ្លាតវៃ(បន្លែធម្មតាក៏មិនខ្វះវីតាមីនដែរ)
ចង់ប្រាប់រឿងពិតមួយក្នុងពេលញាំ អារហាព្រឹកមិញ(ញ៉ាំបែបសុខភាព&សម្រស់)
របៀបហូបពីរពេលរបស់ខ្ញុំ រក្សាគីឡូបានទាំងសុខភាព
វិធីញ៉ាំរក្សាគីឡូ អាហារនិងការផ្លាស់ប្ដូររបស់ខ្ញុំ🏋️👍
ចង់បានរូបរាង និងសុខភាពរឹងមាំតាំងចិត្តបង្កើតវិន័យល្អឲ្យបាន👍👍👍
ចង់បានត្រគាកមូលស្អាតឬអត់ ហាត់បីក្បាច់នេះ
រូបរាងខុសគេ ព្រោះការញ៉ាំចំលែកពីគេដែរនេះញុាំព្រឹកមិញ👍
ស្បែកមានសំណើមហើយឡើងភ្លឺ វិធីនេះខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើណាស់🥰👍👍👍
ស្រកគីឡូ(ខ្លាញ់)អស់ហើយ ញាំបែបនេះបាន👍
ចង់ស្រកខ្លាញ់លើដងខ្លួន មិនមែនជាបញ្ហាទេឲ្យតែ ញ៉ាំបែបនេះពេលល្ងាច(ស្គមបែបរឹងមាំយាយមែនណា👍👍👍
ចង់ស្រកខ្លាញ់ប៉ុន្មានក៏បានដែរ👍 តោះមើលខ្ញុំហូបអ្វីខ្លះព្រឹកមិញ?
ស្រកខ្លាញ់អស់រលីង😲គ្រាន់តែញាំបែបនឹង👍👍
ខាត់ស្បែកបែបនេះបានតែពីរដងក៏ប្លែក👍👍
ចង់ស្រកខ្លាញ់លើរាងកាយ សូមអត់ធ្មត់ក្នុងការញ៉ាំអាហារ
ធ្វើនំចាក់ច័ន្ទ មើលតែម្ដងក៏អាចធ្វើបានញាំ👍🍕
មិនធាត់ទៀតទេ បើញាំបែបនេះ(លទ្ធផលនិងការអត់ធ្មត់របស់ខ្ញុំ👍)
6ចំណុចដែល អ្នកមានរាងធាត់គួរតែដឹង(ស្លៀកពាក់ឲ្យសមនិងរាង)
ចង់ស្អាត តែកុំចេះតែលាបប្រយត័្នរលាកស្បែកមុខ❌
4ក្បាច់សម្រាប់ ត្រគាកដែលផត🍑
អារហាររក្សារាង មិនឲ្យធាត់👍👍👍
តើហូបអ្វីនៅពេលព្រឹក ដើម្បីចៀសវាងការធាត់?👍