꧁☯Aparna☯ꔪ꧂ FIT & FAB
Lifestyle coach Aparna
(Weight management coach cum guide)
Our Facility ⬇️
👉 Weight Loss/gain/maintain
👉 Morning & Evening Exercise.(Online & Offline);
👉 Nutrition For better life
👉 Improvement of Digestive system
👉Skin & Hair care
👉Kids Nutrition
👉Muscle Build up
👉Improvement Of Bone & Joint
👉Feeling Energetic Everytime
Without Medicine 💊,No Equipment,
Available on
Instagram:- itz_fit_mom_aparna
Facebook:- Aparna Gayen Patra
কয়েকটা ব্যায়াম করলেই সিজারের পর ঝর ঝর করে ওজন কমবে
সিজারের পর আর ব্যাক পেইন হবে না কথা দিচ্ছি
বাচ্চার মায়েদের আর রাত্রি জেগে কাটাতে হবে না কথা দিচ্ছি 🤱
গর্ভাবস্থায় মায়ের কখন থেকে ব্যায়াম শুরু করা উচিৎ (best excercise for pregnancy women)
গর্ভ কালীন অবস্থায় কখন কোন সময় কি খাওয়া উচিত আর কোন কোন ব্যায়াম করা উচিৎ
barite bosei sundar figar pan 👍(বাড়িতে বসেই আপনার সুন্দর ফিগার পান)
আর হাতে পায়ে ব্যথা হবে না
ছেলেরা আরও কিভাবে স্মার্ট হয়ে উঠবে এই পুজোয় ✅🤙8944934993
প্রেগনেন্ট অবস্থায় কি কি ব্যায়াম করা উচিৎ (pregnant workout routine)
আর কোমরের ব্যথায় কষ্ট পেতে হবে না (Remove your Back pain)🤙8944934993
পুজোর আগেই বাড়তি ওজন কমিয়ে নিন , শুধু মাত্র একটি কল করুন আর সাথে সাথেই রেজাল্ট পান 🤙8944934993
মাত্র এই 2টি ব্যায়াম করলেই ফ্যাট বিহীন শরীর পাবেন 💪🦵🤙8944934993
খুব সহজেই মুখের চর্বি কমিয়ে ফেলুন (loss your mouth fat) Fit Mom 🤙8944934993
যাদের PCOD &PCOS AND থাইরয়েড এর কারণে কিছুতেই ওজন কমছে না তারা রোজ এই ব্যায়াম করুন ,🤙8944934993
পুজোর আগেই পেটের ফ্যাট কমিয়ে ফেলো এই ব্যায়াম করে (loss your Belly Fat)
পুজোর আগেই পেটের ফ্যাট কমিয়ে ফেলুন ,, কোনো কিছু করেও পারছেন না আমি তো আছি 🤙8944934993
যাদের PCOD/PCOS থাইরোইড আছে তারা রোজ এই ব্যায়াম করলেই সব কমে যাবে ফিটনেস ট্রেইনার অপর্ণা.8944934993
পুজো আসতে বেশি দেরি নেই তাড়াতাড়ি পেটের ফ্যাট কমিয়ে ফেলুন এই ব্যায়াম করে,,🤙8944934993
খুব সহজেই হাতের ফ্যাট কমিয়ে ফেলুন #fatloss #herbalifenutrition #healthfitnesslife #fitnessmodel
মাত্র 30দিনে ঝুলে যাওয়া হাতের ও পিঠের চর্বি কমিয়ে ফেলুন ।
রাতে কতটা পরিমাণ,আর কখন খাওয়া উচিত আমাদের.
এক মাসে ঝুলে পড়া স্তণ টাইট হবে এই 4টি ব্যায়াম করলেই(Tide your breast)Fit Mom APARNA ❤️ 8944934993
হাতের ও বেলি ফ্যাট কমিয়ে ফেলুন এই ব্যায়াম করে
শরীর এ টক্সসিন আছে বুঝবো কেমন করে toxins
30 দিনে বসে বসে ব্রেস্ট সাইজ ছোটো ও টাইট করার সহজ ব্যায়াম (only for 30days lose your breast fat)
রাতে ঘুম কি আসছে না ?
টক দই খাওয়ার উপকারীতা কি
মাত্র 15 (পনেরো) মিনিটে পেটের চর্বি কমিয়ে ফেলুন (Barn your Belly Fat)(call or Whts pls..8944934993
Cardio Exercises (কার্ডিয় ব্যায়াম) করার জন্য জিম বা ইয়োগা সেন্টার না গিয়ে বাড়িতে করুন
ফুল বডি এক্সারসাইজ (Everyday Fat barn your Body)