غذاء و صحة ساميه عياد
انا سامية عياد ودى قناتى بقدم فيها
فوائد واضرار المأكولات والمشروبات والنباتات
نشارك نصائح عملية للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك
ووصفات طبيعية أمنة من النباتات والمطبخ تساعد فى الوقاية والعلاج من الأمراض 🌿 وكل ماهو مذكور فى القناة بغرض التثقيف الصحي ولا تغنيك عن استشارة الطبيب
واشهى المأكولات بطرق بسيطة ومكونات موجودة فى كل بيت قناة متنوعة اتمنى تنال اعجابكم ❤️
متنسوش الاشتراك في القناه وتفعيل ذر الجرس علشان يوصلكم كل الفيديوهات ❤️🌹
ينظم التراكمى ويحرق السكر فى الدم👌💫
يا أهل الدار المخللات بتضرب نار 💥 البازنحان والطماطم المخللة إلى تفتح النفس على الاكل 😋
طريقة تخليل السردين البلدى بأسهل طريقة ايام وتاكلي منه😋👌
مينى باتيه الافران المورق😋 بدون بيض ولاحليب ولا سمنة هتقومى حالا تعمليه أقتصادى هش وخفيف وطعمه توحفه
من مطبخك اقوى علاج لضغط المرتفع وحرق الدهون والتهاب المفاصل والسكر التراكمي وانسداد الشرايين
فطاير بالجبنة احلى من الفينو قطنية سهلة وسريعة احلى من بتاعة الافران👌😋
فطيرة للغدا رهيبة😋 هتقومى تعمليها حالا الطعم يجنن هيحبها الكبار والصغار
محشى الكرنب خطوة بخطوة هتلفيه فى ثوانى بخلطة رهيبة هتاكلى صوابعك وراه👌😋
طريقة عمل احلى صنية سردين بلدى فى الفرن بتتبيلة رهيبة هتاكلى صوابعك وراه👌😋
بسبوسة الحلوانى هتعمليها فى ثوانى بكل أسرارها بدون بودر طرية بدوب فى البوق خطيرة👌😋
حلوى ريشبوند بدون زبدة ولا سمنة هشة وخفيفة بدوووب فى البوق😋😍👌
انسى القلى والتحمير والزيت الكتير😍!! البازنحان بطريقة جديدة مش هتبطلى تعمليه
الحقى هاتيه و لرمضان خلليه الزيتون الدولسى ده مالى السوق طعمه فى منتهى الجمال🫒😋
افضل طريقة لعشاق البصل المخلل السريع🧅 اسبوع وتاكلى أحلى واطعم بصل مخلل
كوباية شعرية ومعلقة نشا هنعمل حلو فى 5 دقايق بدون فرن هتتخطف خطف ولادك هيعشقوها👌😍
افضل أطعمة لزيادة الطول والذكاء والتركيز والنمو الصحيح للأطفال 👌💯💯
ببيضة واحدة🥚 حضرت كيكة اقتصادىة🥧 هشة وخفيفة اسفنجيه طعمها حلو جدا👌
تخليل الزيتون الأسود بخطوتين بس بدون مرارة سنة كاملة فى التلاجة مش هيجراله حاجة👌
المسقعة المشطشطة بأربع معالق زيت هتعمليها طعمها يجنن👌😋
بدون حليب بدون زبدة ولا سمنة 🌙 اقتصادى👌 فى عشر دقايق تكونى عملاه والطعم خطير🧡😋
بكوب واحد تخلص من الامساك نهائي🤗👌وتنظيف القولون والأمعاء👌
ألذ طاجن لحمه بالبصل بطريقة المطاعم 👍😋🧡💯
لو معملتيش السمك الماكريل بالطريقة دى فايتك كتير هتاكلى صوابعك وراه 🐠💯
فوائد البطاطا والطريقة الصحية الوحيدة لأكلها لمرضى السكر👌🌼
الحقي طفلك قبل الشتا ❄️ | طفلك هيتعب منك ولو معملتيش كده 👌😱
تخليل الزيتون بأنجح طريقة بدون مرارة ولا نقع ولا شق🫒💚
اسرع ليمون مخلل 🍋🟩 مسلوق هتعمليه بدون مرارة👌 بطعم وريحة زمان😋
اعملى المهلبية بالمانجو بالطريقة دى وهتدعيلى 😍😋 فى ١٠ دقائق هتكونى عملاها طعم وشكل يجنن🥭👌
وربات الجلاش بالكنافة والمكسرات الجلاش المورق بأسهل طريقة جربيه هتنبهرى بالتتيجة❤️👌
الحواوشي بدون فرن من اول العيش لحد التسوية👌💚