Анастасия Симанькина пилатес
Меня зовут Настя, я сертифицированный инструктор групповых программ и преподаватель пилатес по системе международной школы Polestar Pilates
Основные направления моей работы:
- Пилатес на студийном оборудовании и на мате
- Миофасциальный релиз
- Стретчинг
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
Работаю в студии пилатеса в Москве
Учусь в Российском университете спорта
Утренняя практика для энергии #зарядка #лимфодренаж #нейропрактика #motivation
Тренировка на улице #workout #arms #legs #abdominals #back
Зарядка | Разминка #pilatesroutine #abdominales #pilatesmat #motivation #polestarpilates
Красивые подтянутые ягодицы без приседов #glutes #legs #pilates #ягодицы #тренировкадома
Пилатес с роллом #pilates #healthy #spine #roll #пилатес #ролл #здороваяспина
Упражнения для спины #пилатес #здороваяспина #pilates #healthy #spine
Пилатес с мягким мячиком (soft ball) #pilates #abdominals #softball
Практика для здоровья стоп #foot #healthy #стопы #вальгус #профилактиказдоровья
Миофасциальный релиз для стоп #МФР #стопы #здороваяспина