Истратий Валентина Рафаелевна

🌿 Добро пожаловать на канал *"Осознанная Жизнь"* — пространство, где йога становится инструментом для пробуждения осознанности, гармонии и внутренней свободы.

Здесь мы исследуем:
🧘‍♂️ Йогу не просто как физическую практику, а как путь к глубокому пониманию себя.
🌌 Медитацию и дыхательные техники (пранаямы) для успокоения ума и ясности сознания.
💡 Философию осознанности — как жить "здесь и сейчас", выходя из автоматизма.
🔮 Практики самонаблюдения и работу с энергией для баланса тела и духа.

Этот канал — для тех, кто ищет не просто гибкость тела, но и гибкость сознания. Для тех, кто готов превратить каждое движение, каждое дыхание в осознанный ритуал.

Подписывайся, чтобы вместе раскрывать потенциал своего ума и сердца!

✨ "Когда дыхание и внимание становятся одним — рождается осознанность."