아네샤 요가시퀀스♡

(아네샤 요가#30)누구나 선자세 없이 편하게 33min 요가/yoga 30min

(아네샤 요가#29) 다리를 가볍게 하체순환 20min /골반옆구리까지

(아네샤 요가#28) 요가링 하나로 등과 어깨 상체순환/24min 시퀀스

(아네샤 요가#27) 강하지않게 전신이완/44min 요가시퀀스

(아네샤 요가#26) 요가링으로 근력과 함께/ 45min 시퀀스 #yogasequence

(아네샤 요가 #25) 굳은 몸 풀어주는요가/28분

(아네샤 요가#24)운동하기 싫은날.귀찮을때 누워서 요가

(아네샤 요가#23) 30분 전신요가/전신을시원하게풀며 근력강화#요가시퀀스#yogasequence

(아네샤 요가#22) 옆구리근력강화20분/어깨이완#힐링요가#요가시퀀스#yogasequence

(아네샤 요가#21) 수업활용좋은 시퀀스/준비운동없으니조심히따라하기#요가#yoga#yoga sequence #힐링요가

(아네샤 요가#20) 올레벨❤️화창한 날씨에 간단히 블럭으로 어깨풀고 나들이가요~#블럭테라피#소도구요가#도구테라피

(아네샤 요가#19) 혈순환이 잘되게~근력도같이강화해보세요#20분요가시퀀스#힐링요가

(아네샤 요가#18) 휠요가/요가휠로 깊고 섬세하게#요가휠 테라피#소도구요가#소도구시퀀스 #소도구운동

(아네샤 요가#17) 발바닥부터 차근차근 시작하는 요가#힐링요가#요가테라피#요가시퀀스

(아네샤 요가#16) 골반과어깨를가볍게 40분요가/시간을가지고 따라하세요🙏#힐링요가#요가테라피#40분수업시퀀스#요가시퀀스

(아네샤 요가#15) 요가링.젠링근막릴리즈/하체순환1편#테라피요가#요가링#젠링근막릴리즈#요가시퀀스#yaga sequence

(아네샤 요가#14) 도구테라피/요가스트랩을활용해서 하체순환#소도구요가#소도구요가시퀀스#요가스트랩 #요가시퀀스

(아네샤 요가#13) 쉽고간단한 15분 요가시퀀스#요가테라피#힐링요가#요가워밍업#yoga sequence

(아네샤요가#12) 어깨결림/골반뻐근함풀어주는 요가시퀀스#힐링요가 #요가 #초보요가 #yaga sequence

(아네샤요가#11) 뻣뻣한어깨/가슴열어주는 요가시퀀스#힐링요가 #yoga #30분요가시퀀스#수정요가#yoga sequence

(아네샤요가#10) 폼롤러 요가시퀀스/자연스럽게 이어갈수있는 수업시퀀스#소도구요가#폼롤러요가#소도구시퀀스#요가시퀀스

(아네샤요가#9)올레벨 20분요가시퀀스/누구나.쉽게/설명과함께차근차근#힐링요가 #요가#초보요가#요가시퀀스#yoga sequence

(아네샤요가#8) 어깨와 옆구리가 개운해지는요가시퀀스/자세한설명과함께#초보요가#힐링요가

(아네샤요가#7) 등과어깨의 뻐근함을풀어주는 30분 요가#힐링요가#설명과함께#요가시퀀스#초보요가#yoga sequence

(아네샤요가#6) [세로]요가워밍업시퀀스/수업활용good!!/#요가시퀀스#요가#힐링요가#골반요가#초보요가#yoga sequence

(아네샤요가#5) 요가휠을 이용한요가 시퀀스/휠요가#도구테라피#요가휠#소도구요가##요가시퀀스#yoga sequence

(아네샤요가#4)[세로] 골반시퀀스 간단히!!#요가시퀀스#힐링요가#골반교정운동 #직장인요가#yoga

(아네샤요가#3) 20분요가시퀀스/천천히따라하기#힐링요가#요가시퀀스#설명과함께배우기#yoga sequence

(아네샤 요가#2) 요가링.젠링을 이용하여 요가하기/20분동안 간단히!#소도구요가#젠링#요가링#소도구시퀀스#요가시퀀스#yoga sequence

(아네샤요가#1) [세로]소도구이용하여 요가하기#소도구요가#폼롤러요가#요가시퀀스#도구테라피#yoga sequence