Zulfiqorrrrr
Zulfiqor Abduraxmanovning rasmiy kanaliga hush kelibsiz
Welcome to the new official channel Zulfiqor Abduraxmanov
Barcha huquqlar himoyalangan. Materiallardan to'liq yoki qisman nusxa ko'chirish taqiqlanadi, materiallardan kelishilgan holda resursga avtor havolasi kerak.
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс.
Natural bodybuilding noldan boshlash
Kreatin haqida to’liq.
Biz yolg’iz emasmiz, o’zbekcha talqinda. Kimi yoshligini eslatadi shu kino😉?
GORMON ROSTA uchun tuxum oqi, arginin va BCAA.
“Pschotic” yoki tarkibidagi kreatin va koffein haqida
Arqonda tricepsga to’g’ri ishlashni 2ta usuli.
Ozish uchun organizmga sun’iy extremal holat zarur.
ERKAKLIKKA YO’L - Trenirovkani “0”dan uyda boshlash.
Qorinni dieta bilan yoki dietasiz yo’qotish.
Kortizol haqida yoki uyqusizlik, stress muskullarga qanday tasir qiladi.
BCAA haqida ma’lumot
KREATIN haqida to’liq ma’lumot
PROTEIN zarar yoki foyda?
Massa uchun sutkalik ratsion. 75kg
Endogen (tabiiy) va ekzogen (himiya) testosteron farqi. Himiya zararlari.
Bo’y o’sishi uchun.
Muskul rivojlanishining 3 hil ko’rinishi.
Tonirovka, polirovka, bronirovka, trenirovka, shpaklyovka😬
Muskul massasi uchun kilokaloriya tuzish.
Ping bilan Pong keganakan o’ynagani😬
10 августа 2022 г.
8 августа 2022 г.
8 августа 2022 г.
5 августа 2022 г.