sogyo table 소교식탁TV

아침 저녁으로 먹게되는 순두부찌개

밤을 이렇게해서 아침밥대신 드셔보세요!! 간편하고 든든하고 맛있어요.

저녁을 이렇게 먹으니 살도 안찌고 건강하고 맛있어요

여태 땅콩껍질 버리셨나요? 버리지않고 이렇게했더니 살도 안찌고 건강해요/땅콩껍질차

요즘 묵은지 이렇게 드셔보세요!! 명절에 쌓인 피로 싹 없어집니다/ 묵은지무침 a dish of aged kimchi

시금치대신 이나물로 드셔보세요!! 아삭하고 맛있어서 가족들이 좋아합니다/ 어린열무나물 Seasoned vegetables

가지를 소금에 절이지 마세요!! 간단하고 맛있어서 밥한그릇 그냥 비웁니다/ 초간단가지조림 braised eggplant

가을부추 맛있을때 이렇게 드세요!! 김치보다 간단하고 맛있어요

가을청양고추 맛있을때 이렇게해서 보관해두면 일년이 편안합니다.

저녁에 많이 만들어놓고 아침에 먹어도 맛있는 김밥 / 간단김밥 gimbap

저녁으로 밥대신 이걸 먹으니 편안합니다.

요즘 반찬은 이거면 됩니다!! 대충해도 맛있는 밥도둑반찬/초간단호박찌개

미역줄기에 계란을 넣으세요!! 볶지않고 간단하고 맛있어요/미역줄기전 Seaweed stem Korean pancakes

가지를 이렇게해서 매일 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있어요/ 가지스테이크 Eggplant stake

가지 싸고 맛있을때 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 질리지않고 매일 먹는 최고의 반찬입니다/ 가지갈비 Eggplant ribs

오이 많이 사오셔서 이렇게 드셔보세요!! 간단하고 맛있어요/ 초간단오이장아찌 Pickled cucumber soy sauce

여름철 잡채는 이렇게 드세요!! 제일 간단하고 편리하고 맛있어요/ 초간단부추잡채 Ultra-simple chops and japchae

꽈리고추 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 여름 밥도둑반찬은 이것만한게 없네요/꽈리고추멸치조림

마늘 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 가족들이 건강합니다/ 초간단마늘고추장 Garlic red pepper paste

''감자조림'' 물엿없이 이방법으로 만들어 밥통을 비웠습니다.

질겨진 가지껍질은 벗겨내고 이렇게해서 매일 드세요!! 간단하고 건강하고 맛있어요/ 초간단가지찜 Steamed eggplant

초간단 만능육수 비법!! 이렇게 만들어 모든 요리에 최고입니다/ 만능육수 만들기

여름철 반찬최강자!! 밥에도 빵에도 다 맛있어요/ 청양고추짜글이 a side dish of red pepper

암세포가 싫어하는 가지를 이렇게해서 매일 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있는 가지나물 a side dish of eggplant

부추를 이방법으로 만들었더니 한솥 가득 만들어도 금방 사라집니다/ 부추전골 Chives hot pot

가지전을 이렇게 부쳐드세요!! 밀가루없이 간단해서 입맛없을때 밥대신 영양가득한 한끼가 됩니다/ 가지전 eggplant pancake

여름철에도 많이 만들어두고 먹을수 있어요!! 소화도 잘되고 건강한 무김치볶음김밥 Radish Gimbap

오이를 이방법으로 해두면 가족들이 행복해합니다!! 끓이지않고 무르지 않고 버릴거없이 사용해요 / 오이피클(누룩오이) Pickled Cucumbers

여름철 계란은 이방법으로 드세요!!기름에 굽거나 찜으로 먹는것보다 식중독 걱정없이 간단하고 건강하고 맛있어요/ 계란피클 Egg pickles

꽈리고추 이렇게 만들어 드셔보세요!! 한통 가득 만들어두면 편안합니다/ 꽈리고추조림 Braised chili peppers