몸쌤-무브어게인

헬스장 2가지 레그프레스, 뭐가 다를까? [수평 vs 45도] 자극, 자세, 무게 완벽 비교 초보필수!!

[데드리프트 끝판왕]'힙힌지'루마니안,스티프,원레그 자세교정 완벽정리 (초보자 필독!)

헬린이 90%가 모르는 랫풀다운'그립별'운동!4가지만 알면 등 루틴 끝 [초보필수시청]

복잡한 운동 그만! 스미스머신 하나로 끝내는 전신 코어 루틴 (헬스기구사용법)

[PT22]누워서 하는 허벅지 운동으로 '무릎통증' 잡고 허벅지도 탄탄하게 만들어보세요~

[PT21]직각어깨 만들려면 이렇게 운동하세요!굽은등,거북목까지 해결됩니다.

[PT20] 뱃살 쏙! 체지방 2배 빨리 태우는 '30분 러닝머신 인터벌 유산소 루틴'

[PT19] 초보자용 힙 업 루틴!! 이 루틴 하나면 힙 골반 보정속옷 필요 없어요!

[PT18] 40대 허벅지가 20대로 바뀌는, 진짜 스쿼트 운동 4가지 with 덤벨!

[PT17] 하체 운동 전 꼭 해야하는 동적 스트레칭 10분! 무릎·허리 통증 걱정 끝✨

문틀 철봉 매달리기 1분으로 거북목,허리통증 사라집니다! 초보도 가능한 3단계 운동법!

[PT16]하루 6분! 누워서 복근(ABS) 라인 만들기!

[PT15]살 안찌는 체질 만드는 전신근육운동 매일6분! 딱, 한번만 해보세요~

[PT14]앞벅지NO! 셀룰라이트 사라지는 엉덩이, 뒷벅지 하체운동

[PT13]등살정리!헬스장 덤벨바벨 최고의운동4가지

가평빠지 두바이에서만 보던 수상 슈퍼카!⭐국내최초 상륙!⭐바로 도전해 볼게요! [EP1소소한도전 속 행복]

(PT12)근손실 없이 체지방만 쏙 빠지는 다이어트 러닝머신 루틴!

[PT11]운동효과 2배!운동전 '런닝머신+스트레칭 웜업루틴 딱 15분

알면 뱃살이 무섭게 빠지는 런닝머신 타는 방법 3가지!

[PT10]여자 어깨/팔 근력 '한번에 해결' 덤벨 상체루틴!!

[PT9]헬스장가서 눈치보지말고 꼭 해야하는 등/가슴 덤벨상체루틴 30분 '이것만' 하세요

[PT8]허리 아프지 않게 '하루10분' 아랫배&윗배&코어 한번에 끝내는 초보자를 위한 복부 솔루션!!

[PT7]최고의 엉덩이 운동 3가지 !납작 엉덩이 일주일만에 애플 엉덩이 됩니다. 그냥 따라만 하세요

[PT 6] 헬스초보 앞벅지 근육 말고 오직 '엉덩이&뒷벅지'에만 자극 오게 하는 하체루틴 딱3가지 !!근육통에 놀라지 마세요~

[PT5]무릎통증 있다면 걷기 말고 '이렇게'운동 하세요~ 허벅지/엉덩이 /무릎건강까지 챙기는 하체루틴 공개!!

[PT4] 하체는 기본! 뱃살까지 빠지는 운동 루틴! 힘들어도 헬스장에서 하루 30분씩 일주일만 해보세요!

[PT3] 헬스 처음이라면 무조건 5가지 '이것'만 하세요~ PT없이 헬스기구설명과 함께 기초근력 만들기/전신

[PT2] 3개월동안 10kg 빼고 싶다면 굶는 다이어트 그만! '살 빠지는 몸' 으로 만드는 전신근육 운동 공개! !

[PT1]헬스 초보자라면 먼저 맨몸 전신운동으로 시작하세요~ 몸의 탄력이 달라 집니다.40분 (3세트, 60초 휴식)

엄마에서 유튜버가 되기까지, 100개 콘텐츠 도전기 🎥 | 몸쌤 박수희의 이야기