一婷爱健身

体能训练，中等强度！#抖音健身房 #暴汗燃脂瘦全身

核心训练！#抖音健身房 #核心腰腹

体能训练练全身！#抖音健身房 #每日一练

上半身训练！#抖音健身房

也哥版《倔强》体能训练！#抖音健身房 #高效燃脂

这个挑战我猜你不行！#抖音健身房

核心训练！#抖音健身房

动态热身，增强运动表现！#抖音健身房 #动态热身

臀腿训练！#抖音健身房

运动是一辈子的事！

体能训练！#抖音健身房 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身

《Apologize》完整版 口令跟练！#瑜伽 #内观流 #流瑜伽

动感的音乐搭配简单的动作，让我们可以更快的学会，燃烧身体的脂肪。一起变美！#抖音健身房 #燃脂操

是什么让我来一组就暴汗了呢？你们也试试看能否完成挑战吧！#核心力量 #抖音健身房 #核心腰腹

全身训练，也可放在运动前的热身！#抖音健身房 #暴汗燃脂瘦全身

上半身弹力带完整版跟练！#抖音健身房

《How You Like That》燃脂舞！简单好学，一遍就会，大基数小基数都可以！#暴汗燃脂瘦全身 #抖音健身房

全身综合能力训练，提升心肺功能，增强运动表现！#抖音健身房 #心肺功能

挑战柔韧性你能站起来吗？#柔韧性挑战

三分钟（九个动作）瘦肚子，循环五组练完我好像瘦点了！🔥#暴汗燃脂瘦全身 #抖音健身房

3min波比训练，测试一下自己的体能！能完成一首音乐吗？来吧一起加油！#抖音健身房 #跟着跳就对了

3min BARRE 提升气质 锻炼全身紧致双腿！#女性力量 #跟着跳就对了

小基数难减的，想要突破平台期的这一套波比组合可以加入到自己的训练当中循环3-5组！#波比跳 #每个动作都是用汗水换来的 #跟着跳就对了

4min 带你甩掉小肚腩，也可用于运动前的热身。#跟着跳就对了 #暴汗燃脂瘦全身 #每个动作都是用汗水换来的

腿部灵活协调性训练#跟着跳就对了 #每个动作都是用汗水换来的 #腿部灵活性训练

趣味腹部负重训练，快乐训练不枯燥！#核心力量 #腹部训练