Татошкина Кухня
Всех приветствую на моем канале «Татошкина кухня»!
Меня зовут Татошка!
Я самый известный диетический кулинар в России и СНГ, основатель диетической кондитерской «Татошкина кухня» и диет-кофейни «Торт и кофе» в Москве.
Мой канал посвящен рецептам для правильного питания, в основном рецепты для диеты Дюкан!
Простые рецепты на каждый день, из них с легкостью можно составить меню на неделю для похудения.
Я сама похудела первый раз на диете Дюкан более 6 лет назад на 20 кг, и сейчас похудела второй раз с 77 кг до 55 кг после беременности. Поэтому все рецепты мной отработаны, а главное эффект похудения проверен!
Здесь вы найдете рецепты тортов, хлеба, сладкой выпечки и прочих вкусняшек для всех этапов диеты Дюкан –Атака,Чередование. Закрепление. Видео - описания интересных продуктов – овсяные отруби, изолята протеина, камеди, клейковина, сухое обезжиренное молоко, псиллиум и т.д.
ПЕРСИКОВЫЙ ДЖЕМ без сахара (на подсластителе)
САМЫЙ ВКУСНЫЙ КЕТЧУП без сахара. Приготовите всего за час!
Диетический шоколадный чизкейк БЕЗ САХАРА/ ПП/диета Дюкан
Сушёная малина и малиновый порошок для моих десертов. Электросушилка Niton от Вольтера
Как очистить ржавчину с хрома. ДУШЕВАЯ КАБИНА КАК НОВАЯ! ТОЛЬКО ОДНО СРЕДСТВО
ТВОРОЖНЫЙ ПП кулич без дрожжей и сахара. Вкус отличный!
Нежнейший маковый пирог с заварным кремом без муки и сахара! Правильное питание/диета
ПП булочки с корицей! Вы удивитесь вкусу! Без муки, сахара и жира
Доктор Дюкан рассказывает о Татошке Кустовой
Пряный тыквенный кекс! ПП рецепт без сахара! Потрясающий вкус
Шоколадный ПП брауни с кабачком. Пальчики оближешь!
Я В ШОКЕ! Проверяю самый популярный в сети способ очистки нагара. НЕОЖИДАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Закусочные оладьи с отрубями и ветчиной! ПП рецепт/Дюкан
Сырные палочки по Дюкану/ ПП рецепт, БЕЗ МУКИ
ПРЯНОЕ ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ по Дюкану. ОЧЕНЬ вкусный и просто рецепт! ПП-печенье
Салат "РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ВЕНОК" - украшение праздничного стола!ПП рецепт
ЗАКУСКА "МАНДАРИНКИ" к Новогоднему столу! ПП рецепт. МАЙОНЕЗ С ФРАНЦУЗСКОЙ ГОРЧИЦЕЙ
"ТРОЙНОЙ ШОКОЛАД" вкуснейший шоколадный рулет по Дюкану. ПП рецепт, диетический рецепт
Чем заменить ацетатную пленку? 3 рубля вместо 500 рублей! Бордюрная лента для торта
ПП конфеты из 3 ИНГРЕДИЕНТОВ.ПРОЩЕ НЕКУДА! ДЕТИ ОБОЖАЮТ!
КАК ОЧИСТИТЬ СКОВОРОДУ, кастрюлю ОТ МНОГОЛЕТНЕГО НАГАРА и любого жира
Самая вкусная морковь по-корейски/ ДИЕТА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ИДЕАЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ // ПП и ЗОЖ
КАК ОТМЫТЬ ПЛАСТИКОВЫЙ ПОДОКОННИК на раз-два БЕЗ ХИМИИ! СОВЕРШЕННО БЕЗОПАСНО!
КАК ОТМЫТЬ МИКРОВОЛНОВКУ от СТАРОГО ЖИРА. САМЫЙ ЛЕГКИЙ способ на раз-два!
ДИЕТИЧЕСКИЙ ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТ БЕЗ ДУХОВКИ и ПЕЧЕНЬЯ для ХУДЕЮЩИХ 🍰ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ЗОЛОТО ДЮШЕК/ Как пожарить сухое молоко (СОМ)
Карп запеченный в духовке целиком. Приготовит любая хозяйка!
Заливные пирожки с капустой. САМЫЙ ПРОСТОЙ диетический рецепт! ПП/Дюкан/ЗОЖ
Шоколадно-кокосовая пасха без сахара! ПП/Дюкан/ЗОЖ