д-р Анастасия Smirnova
🌿 д-р Анастасия — канал с простыми и полезными советами для вашего здоровья.
Здесь я делюсь рекомендациями врача по профилактике заболеваний, здоровому образу жизни и уходу за собой, чтобы вы и ваши близкие оставались здоровыми и энергичными каждый день.
Подписывайтесь, чтобы вместе идти к лучшему самочувствию и долголетию!
#советыврача #здоровье #профилактика #здоровыйобразжизни #доказательнаямедицина #здоровьесемьи #drанастасия #врачонлайн #здоровьекаждыйдень
🔥 Мужчины старше 50: один продукт, который спасает размер
🚫 4 фрукта после 60, которые ТИХО убивают твоё здоровье
После 50 твоя простата меняется: 5 привычек, которые спасут её сейчас!
После 60 не спишь? Пей это вместо воды — и заснёшь за 5 минут!
Мастурбация защищает от рака простаты? Вся правда
Этот натуральный фрукт быстро уменьшает простату
Четыре забытых продукта, которые успокаивают мочевой пузырь и возвращают спокойный сон
Пожилые после 60: эта поза во сне вредит вашему здоровью — как спать правильно
🔹 После 50: один витамин вернёт твёрдую эрекцию
Что будет с простатой, если мужчина мастурбирует каждый день?
🔹 Диабет уходит: ешь эти 3 простых белка каждый день
Съешь один фрукт в день и забудь о ночных походах в туалет
Вечерняя комбинация, которая успокаивает мочевой пузырь и помогает спать
Один витамин перед сном: крепкая эрекция и мощная утренняя энергия
Одна ложка перед сном: усиливает кровоток «внизу», пока ты спишь
🛑 Правда о мастурбации и раке простаты, о которой молчат врачи
Мужчины +60: 10 приёмов с содой, которые улучшают интимное кровообращение
Врач-уролог предупреждает: одна привычка тихо увеличивает простату
Правда о фруктах после шестидесяти: ешь эти четыре, избегай эти четыре
Эта утренняя привычка тихо крадёт вашу память
Старшему поколению: как уролог, прошу вас принять эти пять ежедневных привычек
5 продуктов, которые помогают меньше бегать в туалет ночью
Секрет бодрого утра без таблеток!
Главный продукт против потери мышц после шестидесяти
Не храните это в холодильнике! Риск рака возрастает
Потеря памяти? Это простое упражнение останавливает её
Кухонный плод, который успокаивает простату и помогает спать лучше
Забудь про пасту и ополаскиватель: настоящий секрет крепких зубов
После шестидесяти: четыре ореха, которые заново запускают кровообращение и возвращают близость
Напиток, который очищает артерии и возвращает лёгкость