Татьяна Кержеманкина
Намасте, Я основатель Йога Студии Вишну в Тольятти. Изучаю йогу более 10 лет. Обучаюсь в Институте Йоги Айенгара в Пуне, Индия. Имею квалификацию международного преподавателя йоги Айенгара - Introductory II.
На YouTube канале делюсь своими знаниями и опытом о йоге, и о жизни в Индии. Подписывайтесь, и следите за новыми видео!
Боковые наклоны. Читай описание
Асаны СТОЯ. Смотри описание
Асаны Стоя. Смотри описание
Почему школа? Читай описание
Асаны стоя. Все в описании.
Укрепление мышц разгибателей позвоночника
Для спины. читай описание 👉
Йога и Дубай
Марафон с 16 по 18 Января: Антитоксины и Репродуктивная Система
Запись эфира от 17 декабря / Ответы на ваши вопросы
ЙОГА-ТУР В ГОА: С 5 ПО 15 ФЕВРАЛЯ 2023
Переезд из Бали на Гоа. Чудом досталось священное место для Йоги Онлайн!
3 день марафона "Спина Есть - Боли Нет" / 19-21 октября
2 день марафона "Спина Есть - Боли Нет" / 19-21 октября
1 день марафона "Спина Есть - Боли Нет" / 19-21 октября
Открытая Практика в честь Дня Йоги / Йогатерапия Онлайн
Приглашаю в Школу Йога-Терапии Онлайн / yogatanya.online
Открываю Школу Йога-Терапии Онлайн! Добро Пожаловать, ссылка в описании.
Поза Бабочки - Баддха Конасана. Подробный Разбор для Начинающих!
Эффективная профилактика Лёгких + Защита от Вирусов! ПРАНАЯМА
Шавасана на животе с грузом +20кг и больше! Разгрузка для поясницы
Простое упражнение для снятия напряжения в пояснице! РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ ПРОТРУЗИИ И ГРЫЖАХ? ДА!
Профилактика ВАРИКОЗНОГО расширения вен. Упражнение для СНЯТИЯ ОТЁКОВ НОГ - Випарита Карани!
Как раскрыть плечевые суставы? Одно из упражнений среднего и продвинутого уровня!
Индия | Незабываемый месяц в Гоа
КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ? Эти 4 Упражнения пригодятся 100% (Йога во время месячных)
Ширшасана (Стойка на голове): Полный разбор для Начинающих!
Йога для пожилых 80+ / Терапия коленных суставов / Индивидуальное занятие
Йога для пожилых 80+ / Пришло здоровье! Почему пенсионерам стоит практиковать Йогу Айенгара?
Йога-Тур в Гоа 2020 / 26 Февраля - 7 Марта / Осталось 4 Места!