Психолог Мария Гофман
Я буду снимать еще, чуть позже. Много работы :)
Добро пожаловать на канал! Я практикующий психолог, работаю в методах КПТ и АСТ (терапия принятия и ответственности). Учусь на клинического психолога.
На этом канале стараюсь рассказывать ПРОСТЫМ языком о нашем поведении и жизненных сложностях.
Как научиться уважать себя и других? Самоуважение и уверенность.
Люди, которые нас окружают. Влияние среды на самочувствие и восприятие
Как испортить себе жизнь? Опасность популярной психологии
Со мной не общаются люди. Игнор от друзей и знакомых. Частые причины.
Почему нужно сдерживать гнев? Регуляция злости
Как стать взрослым? Эмоциональная регуляция и подавление эмоций
Быть собой, любить себя и другие красивые фразы (которым не стоит верить)
Почему мы остаемся там, где нам плохо? Не могу уйти с работы. Не могу уйти из отношений.
Как найти друзей и справиться с одиночеством? Про дружбу
Идеальная работа, которая приносит удовольствие. Где она?
Cепарация 2.0 Еще немного об отношениях с родителями и проблемах.
Поведение, которое мешает нам жить. Как стать спокойнее?
Что скрывает наше детство? Как психологи работают с детскими травмами.
Как быстро разобрать проблемную ситуацию? Правильная рефлексия.
Самокритика. Как научиться общаться с собой?
Веду себя как ребенок. Инфантильность. Эмоциональная незрелость
Как принять себя и окружающий мир? Иллюзорные представления о принятии.
Что делать с эмоциями? Частые ошибки
Почему я не отвечаю на вопросы в комментариях?
Про уверенность в себе и основные ошибки
Хочу стать другим человеком. Что мы можем изменить в себе?
Почему мы хотим быть идеальными? Как избавиться от перфекционизма.
Я плохой? Как ярлыки и оценки мешают нам развиваться.
Одиночество. Причины и рекомендации.
Тревога. Как не бояться жить?
Как понять себя? Контакт со своими чувствами.
Как понимать, уважать и любить других людей. Эмпатия
Кто ты вообще такой? Обесценивание
У меня ничего не получается. Обида. Фрустрация.
Вечные студенты. Как начать работать?