Olena PRO Ментальне та Фізичне Здоров'я
Привіт! Я — Олена!
Я - клінічний психолог (працюю над кандидатською дисертацією про щастя та ментальне здоровʼя жінок).
Я також мама двох дівчат (і двох песиків), авторка легендарного марафону ЩАСТЯ Є, за яким вийшла книга.
На цьому каналі ти знайдеш розумний контент про психологію, саморозвиток, здоровий спосіб життя та схуднення — усе, що допомагає жінкам жити повноцінно, впевнено та з любов’ю до себе.
🦋
Hi, I’m Olena — clinical psychologist (MD), certified neuroscience coach, mentor, and women’s empowerment advocate.
I’m also a proud mom of two daughters (and two dogs), a published book author, Playboy columnist, and currently working on my PhD in mental health.
On this channel, you’ll find practical, science-backed content on psychology, self-development, and building a healthy, fulfilling lifestyle. I’m here to help women unlock their full potential — mentally, emotionally, and physically.
Subscribe if you want to feel stronger, think clearer, and live better — at any age.
Дієта для схуднення на 10 кг жиру за три місяці для жінок 40+ Як позбутись зайвої ваги БЕЗ СТРЕСУ
Раціон для схуднення після 40. Що я їла, щоб схуднути на 10 кг за три місяці без стресу
Добавки для схуднення після 40. Як я схудла на 7 кг жиру за 90 днів та підтягнула шкіру в 42
Схуднути на 7 кг за 90 днів жінці 40+ , не втратити мʼязову масу та покращити гормональне здоровʼя
Рання МЕНОПАУЗА через СТРЕС. КОРТИЗОЛ ВБИВАЄ ТВОЇ ГОРМОНИ ПІСЛЯ 35. Як відновити гормональне здоровя
ЯК СХУДНУТИ БЕЗ СТРЕСУ ПІСЛЯ 35? СЕКРЕТИ КОМФОРТНОГО ЗДОРОВОГО СХУДНЕННЯ ДЛЯ ЖІНОК
Як Схуднути До Літа Жінкам 35+ СХУДНЕННЯ ШВИДКО без стресу, дієт, та шкоди для здоровʼя
Як бути щасливою ПІСЛЯ 40. Важка правда про "ЖІНОЧЕ ЩАСТЯ"
Помилки у вихованні дівчинки, яку зроблять її нещасною. Як виховати дівчинку ЩАСЛИВОЮ?
ДОГЛЯД ПІСЛЯ 40. Як виглядати молодо без косметології та шкоди для здоровʼя
Мотивація СХУДНУТИ. Як налаштувати свій мозок на СХУДНЕННЯ та ПОЗБУТИСЬ ЗАЙВОЇ ВАГИ БЕЗ СТРЕСУ ?
Секрети схуднення після 35. Як схуднути без дієт та стресу? Продукти з "ефектом ОЗЕМПІК"
Як змінити життя та досягти своїх цілей. Науково-доведений спосіб. БЕЗКОШТОВНИЙ МАРАФОН 12 ТИЖНІВ
Інтервальне ГОЛОДУВАННЯ. Три небезпечні ПОМИЛКИ, які не дають СХУДНУТИ та вбивають ЖІНОЧІ ГОРМОНИ
Як перестати бути ЖЕРТВОЮ? Навчена безпорадність. Вправа, яка допоможе стати АВТОРОМ СВОГО ЖИТТЯ
Інтервальне ГОЛОДУВАННЯ для жінок 35+ Секрет молодості чи прискорене СТАРІННЯ? 5 років мого досвіду
Як бути здоровою в 2025? 90% всіх хвороб та звернень до лікаря повʼязані саме з цим. Здорові звички
Помилки, які заважають СХУДНУТИ? НЕ РОБІТЬ ЦЬОГО, щоб позбутись зайвої ваги!
Як СХУДНУТИ в 2025? Як позбутись зайвої ваги правильно? СХУДНЕННЯ та ЗДОРОВʼЯ. Поради НУТРИЦІОЛОГА
СХУДНЕННЯ ПІСЛЯ 40. ЯК ПОЗБУТИСЬ ЗАЙВОЇ ВАГИ. ПОРАДИ ПСИХОЛОГА, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ СХУДНУТИ
Психологія стосунків. Як стати щасливою в 2025 році - ПОРАДИ КЛІНІЧНОГО ПСИХОЛОГА
Добавки для здоровʼя з IHERB СТРЕС, СОН, ДОВГОЛІТТЯ, РІВЕНЬ ЕНЕРГІЇ, СХУДНЕННЯ, ДЕТОКС, ІМУНІТЕТ
СТОП! ЦІ ПРОДУКТИ ВБИВАЮТЬ ЗДОРОВʼЯ? Продукти, яких немає на кухні НУТРИЦІОЛОГА
СХУДНУТИ ШВИДКО. Науково-доведений спосіб позбутись зайвої ваги швидко та без жорстких дієт
Постійні хвороби? Проблеми з травленням? Набір зайвої ваги? - ПСИХОСОМАТИКА. Поради ПСИХОЛОГА
Яка дієта найкраща? Кето? Палео? Вегетеріанська? 1200? Як бути здоровим та довго жити
СИНДРОМ ВІДМІННИЦІ: СТРЕС, ЗАЙВА ВАГА ТА НИЗЬКА САМООЦІНКА? АБО ТВОЯ СУПЕРСИЛА? ПОРАДИ ПСИХОЛОГА
ПСИХОСОМАТИКА. Що каже твоє тіло? Небезпечні симптоми, на які ти не звертаєш увагу. Поради ПСИХОЛОГА
Як стати більш жіночною? Гормони та емоції визначають наше здоровʼя. Поради клінічного ПСИХОЛОГА
ВИГОРАННЯ. Високо-функціональна ДЕПРЕСІЯ ЖІНОК. Як собі допомогти? Поради КЛІНІЧНОГО ПСИХОЛОГА