Pilates Solution

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.12 팔 동작, 제대로 하고 있나요?

How do I align when my body is tilted?

Hip and Shoulder Joint Engagement-- Dynamic Stability

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.9 상지의 효율적 움직임 비결은 바로 역동적 안정성!

Instructor's pain points? Members' pissed off!!

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.7 프로 스포츠 선수를 위한 필라테스

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.6 예민한 움직임의 최절정 PPS 동작 #필라테스 #pilates #ピラティス #普拉提

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.5 팔과 어깨를 부드럽게 해주는 초간단 동작

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.4 움직임 원리와 운동환경 세팅

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.3 역동적 안정성 실전풀이

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.2 팔과 어깨 움직임의 모든것

[인체움직임의핵심원리28-상지편] EP.1 어깨를 부드럽게 하는 Floating Arm- Circle

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.16 글자하나에 목숨 거나? #필라테스 #pilates #ピラティス #普拉提

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.15 '임프린팅'을 위한 변명 #필라테스 #pilates #ピラティス #普拉提

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.14 필라테스 호흡 #필라테스 #pilates #ピラティス #普拉提

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.13 같은 동작은 틀린 동작 입니다 #필라테스 #pilates #ピラティス #普拉提

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.12 호흡이 동작을 리드한다 Breathing Leads Movement. #필라테스 #pilates #ピラティス #普拉提

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.11 파워하우스가 틀려요?

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.10 필라테스 동작 오해의 비밀 #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.9 이런 인어가 어딨어? - 회원이 강사말을 못 알아듣는 이유 #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.8 필라테스.. 재활.. 진짜 되는거예요? #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.7 스트레칭? 찢으면... 찢어져요 ㅠ #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.6 필라테스 좌우 대칭이 허구인 이유! #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.5 필라테스 컨트롤 밸런스'Control Balance' 꼭 기억해야 될 '이것' ! #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.4 필라테스 햄스트링 스트레치 '이것'도 아세요 #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.3 필라테스 롤오버(Rollover) '이것'만 이해하면 끝! #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.2 운동선수가 필라테스 센터에 오면 뭘 가르쳐요? #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

[인체움직임의핵심원리28-골반편] EP.1 허리와 무릎을 지키는 4개의 움직임 원리 #필라테스 #普拉提 #pilates #ピラティス

어쩌다 마주친 "? !~^^" 잘 나온 Teaser

쿵쿵 뛰는 사람 -- "점프연습" 어떻게 가르쳐요? 무릎이 문제?