ALkhadher ALfarawi الخضر الفروي
اسمي الخضر الفروي لاعب منتخب يمني سابق في التايكواندو حاصل على الحزام الاسود اربعة دان. طالب ماجستير في التدريب الرياضي والتغذية الصحية في المانيا
اكتشف حقيقة فقدان الوزن وحرق الدهون والتخلص من دهون البطن العنيدة وبناء العضلات بشكل طبيعي. ستجد حافزًا لفقدان الوزن، وستجد تمارين لعضلات البطن ، ومقاطع فيديو إعدادية لوجبات إنقاص الوزن. شاهد ما يكفي من نصائح فقدان الوزن وبناء العضلات وستكتشف أفضل طريقة لفقدان الوزن بنفسك. بعد كل شيء أنت فرد فريد. إذا كنت تتطلع إلى الحصول على معلومات علمية مدعمة بالدارسات العلمية والحديثة، و مقاطع صغيرة ممتعة فستستفيد من هذه القناة. معظم المحتوى يدور حول حرق الدهون واكتساب كتلة العضلات بسرعة وكفاءة. هناك أيضًا صيام متقطع والكيتو وجميع أنواع خطط تحضير الوجبات الأخرى. تم إعداد خطط نظام غذائي كامل لفقدان الوزن مجانًا. أيضًا إذا كنت شابًا نحيفًا يحاول بناء العضلات واكتساب الكتلة بشكل طبيعي، يمكن أن تساعدك مقاطع الفيديو الخاصة بي.
رحل الشيخ محمد المقرمي… لكن أثره ما زال يهزّ القلوب #الشيخ_محمد_المقرمي #رحمه_الله #ذكرى_طيبة
تلاوة خاشعة تبكي القلوب | سورة الزمر – أحمد بن طالب
سورة غافر بصوت القارئ عبدالله الموسى Surah Ghafir | Abdullah Almousa
أوروبا تذرف الدموع على الحيوانات… وتصمت على دماء أطفال غزة!
أقسم بالله الناس تعبت ، هل ما زال هناك أمل لليمن؟ 🇾🇪😔💔 #الوضع_في_اليمن
🎯 أفضل ما قاله الدكتور نايف بن نهار: كلمات تهز القلوب!
بين الأمل واليأس: قصة حقيقية لأب وابنه المدمن في ألمانيا 🇩🇪
بودكاست عن القرآن… وسط شوارع ألمانيا 🇩🇪 باردة وقلبي دافي
لن تنال إلا ما تسعى له.
افضل تمرين تسخين الجسم قبل يوم الصدر 😨
كيف التخلص من حمض اللاكتيك عدو الرياضيين 😨#حمض_اللاكتيك#الإطالة_بعد_التمرين#تعافي_الرياضيين
هل الساونا مفتاح صحتك #الساونا
من تجربة شخصية: السرّ الذي غيّر حياتي #عام_2025 #مستقبل_2025 #رؤية_2025
بطل يمني يحقق المركز الثاني في بطولة التايكوندو بألمانيا #إنجاز_يمني #تايكوندو_ألمانيا
أحمد أبو زيد: على أعتاب المليون دولار من قناة دروس أونلاين #أحمد_أبو_زيد
القصة التي هزت ألمانياحقائق تكشف لأول مرةً عن منفذ عملية الدهس في ألمانيا 🇩🇪😨 #ألمانيا #أخبار_عاجلة
الحياة في ألمانيا أسرار لا تعرفها بين الواقع والأحلام #معلومات_عن_ألمانيا #الثقافة_الألمانية
الحياة في أوروبا: حلم مثالي أم خدعة مخفية؟ 🇩🇪 #حلم_أوروبي #خدعة_أوروبا #الوهم_الأوروبي
سر الشباب الدائم كيف تحافظ على صحتك ولياقتك بعد الثلاثين؟😨 #الشباب_الدائم #كريستيانو_رونالدو
لماذا يتمتع الرياضيون بقلب أقوى؟ اكتشف السر! #القلب_الرياضي #مقارنة_القلب
حقيقة نزال مايك تيسون و جايك بول !😡 ملخص نزال مايك تايسون ضد جيك بول #jakepaul #miketyson
مواجهة مايك تايسون وجيك بول #نزال_مايك_تايسون #تايسون_وبول
أعراض غير متوقعة بعد لقاح كورونا تجربتي الشخصية 😭 #الآثار_الجانبية_للقاح #تجربتي_مع_اللقاح
هل كمال الأجسام حرام #حكم_كمال_الأجسام
كريس بومستيد من شائعات الاعتزال إلى قرار العودة بقوة إلى منصة مستر أولمبيا.#كريس_بومستيد #cbum
تجارة الأوهام: هل الشهادة الجامعية لا تزال ضرورية؟ #بيع_الوهم
كيف تحول جسمي من الوزن الزائد إلى العضلات: خطة متكاملة😨#تمارين_شد_الجسم #خسارة_الوزن #تغيير_الجسم
لماذا أخرجت صفيحة الترقوةً😨 أهمية التوقيت والنصائح #عظم_الترقوة #إزالة_الصفيحة
تجربتي في أكبر معرض دولي😨 ثورة الإبتكار في اللياقة البدنية والطب الرياضي في القرن الـ21 #FIBO
التحول الجذري: خسرت 15 كيلو من الدهون وبنيت عضلات قوية في 8 شهور😨 #تحول_جسمي #بناء_العضلات