FCAJOHN รู้แล้วผอม
จอห์นนะครับ เล่าเรื่องการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง และ แชร์ความรู้ แบบง่ายๆ ให้ทำตามได้ครับ
Facebook : @fcajohnnext
instagram : fcajohnnext
Line ID : johnfca
คำนวณโปรตีน ต้องกินวันละกี่กรัม #AskFCAJOHN 2
รู้แล้วผอม KETO DIET สูตรอาหารลดน้ำหนัก คีโต
Review โรงแรม Mandarin Oriental Luzern
เมนูไข่ ทำง่ายๆ จะได้ไม่เบื่อ - ไข่ม้วนชีส
อธิบายผลเลือด คลอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และ วิธีการดูแล
Binge Eating Disorder - โรคกินไม่หยุด ( Binge คืออะไร + วิธีแก้ )
3 เทคนิค ลดไขมันในช่องท้อง Visceral Fat
น้ำอัดลม ไม่มีแคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย ?
Thank you and Welcome Super Fans !!
เทคนิค + วิธี เลือกอาหาร ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ช่วงโควิด ( Zoom คนเข้าคอร์ส )
My Breakfast
ทำไมลดน้ำหนักแล้วไม่ได้ผลสักที - ( ติวกลุ่ม เข้าคอร์ส ลดน้ำหนัก )
10 สุดยอด อาหารลดน้ำหนัก
IF คืออะไร ? ลดน้ำหนักแบบ อดอาหาร
Weetbix ซีเรียลเทพ
วิธีจัดโปรแกรมลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง และ ข้อควรระวัง
5 เทคนิค แก้หิว สำหรับคนกำลังลดความอ้วน
4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด
Member Only - ภาวะ ต่อมหมวกไตล้า
Member Only - เบื้องหลังการถ่ายทำ VDO
นับแคล เพื่อลดน้ำหนัก ทำไม ไม่ค่อยได้ผล ?
4 ผลข้างเคียง จากทำ IF
Update เทรนด์ลดน้ำหนัก + เทคนิคการเลือกกิน ( Supporter Only )
Supporter Only - อ่านฉลากโภชนาการ พื้นฐาน ยัน เจาะลึก
Member Only - การกินวิตามิน เกลือแร่ เสริม
7 สุดยอด โปรตีนคุณภาพ
5 Tips - อยากเริ่มลดน้ำหนัก ทำตามได้ทันที
อ่านฉลาก เจาะลึก - member only
หลับยากทำไงดี ? 8 Tips ช่วยให้หลับลึก
Unseen Japan ! แบกเป้เที่ยว Fukuoka