운동하는 사람

"운동하는 모든 분들을 위한 채널!
초보 헬린이부터 숙련자까지,
집에서 하는 홈트 루틴부터 헬스장 꿀팁까지
몸을 바꾸는 모든 것을 알려드립니다.
오늘부터 '운동하는 사람'으로 변신하세요!"

(🔥자극주의) 층간소음 걱정 없는 아파트용 운동 루틴 🍑

시간 없으면 이거! ⌚️ 단시간 고효율 타바타 전신 근력 & 유산소 루틴

(앉아서 5분 끝) 🙅‍♀️ 목, 어깨, 허리 통증 한 번에 잡는 사무실 스트레칭

[허리 통증 완화] 의사가 추천하는 안전한 10분 코어 강화 운동 💪

집중력 UP! 🔋 의자에서 5분 만에 끝내는 목/어깨 결림 해소법

[뱃살 타파] 매일 10분! 7일 복근 운동 챌린지 성공할 수 있을까? 🤔

복근 만들기 챌린지 7일 후기

🔥 7일 복근 챌린지 솔직 후기! (운동 전후 비교 뱃살 변화 대박)

(🔥자극주의) 맨몸 스쿼트 챌린지로 힙딥 채우고 애플힙 만들기🍑

[단 5분] 허벅지 안쪽 살 '순삭'! 틈새 운동으로 탄탄한 꿀벅지 만들기 🦵