무병장수 연구소
안녕하세요.
100세 시대, '아프지 않고 건강하게' 사는 법을 연구하는 **[무병장수 연구소]**입니다.
이곳은 막연한 '카더라' 정보가 아닌, 정확한 근거와 연구를 바탕으로 한 **[검증된 건강 정보]**를 나누는 공간입니다.
어르신들의 눈높이에 맞춰
어려운 의학 상식은 알기 쉽게 풀어드리고,
일상에서 바로 실천할 수 있는 건강한 식단,
매일 따라 하기 쉬운 간단한 운동법과 생활 습관까지!
[무병장수 연구소]가 여러분의 든든한 건강 나침반이 되어 드리겠습니다.
'구독'과 '알림 설정'으로, 매주 유익한 건강 정보를 가장 먼저 받아보세요.
함께 활기찬 100세 청춘을 만들어가요!
아자! 화이팅!!
90세에도 다리를 강하게 매일 '이것' 드시면 요양원 절대 안 갑니다 | 노인 건강 | 무병장수
일본의 최고령 의사들이 경고합니다 매일 이것만 먹으면 백세까지 살 수 있습니다! 노년층 건강 노인의 지혜
60대 사망률 1위 뇌경색! 팔 다리에 힘이 빠진다면 의사도 매일 먹는 ‘이것’ 혈관이 맑아지고 뻥 뚫렸습니다 뇌졸중예방 시니어건강ㅣ오디오북
올겨울 독감 예방 1등! 생강차 제대로 만드는 법 '이것' 한 스푼의 비밀!ㅣ시니어건강 ㅣ노후지혜ㅣ오디오북ㅣ60대 필수 시청!
병아리콩과 '이 비법' 하나! 뼈는 강철, 막혔던 혈관이 '뻥' 뚫려서 의사도 경악 도대체 뭘 드셨길래 이렇죠 건강의 비밀 시니어 필수 정보 | 노후건강 | 무병장수
60세 이후, 건강한 줄 알았던 채소들이 오히려 뼈를 약하게 만듭니다! 20년 내과 전문의의 경고 이렇게 먹으면 뼈가 텅 비게 됩니다 노년층 건강 | 무병장수
당신도 매일 하는 위험한 습관｜60대라면 반드시 보세요｜의사긴급경고｜건강정보 | 최영호
고구마 이렇게 드세요! 면역력 높이고 숙면 가능해집니다ㅣ삶의지혜｜노후사연 | 무병장수
멸치에 '이것' 더해 볶으면, 골다공증 진행이 완전히 멈춥니다 | 시니어건강 | 무병장수
깻잎을 '이렇게' 먹었더니 뇌가 젊어집니다! 의사들이 극찬하는 천연 치매 예방약 | 시니어건강 | 식단 | 무병장
노년기 수면 문제, 꿀+마그네슘으로 7일 만에 개선 |시니어건강 | 노후건강 | 건강정보 |생활 | 지식 | 무병장수
뇌졸중 부르는 위험한 습관 4가지 60대부터 생명 위험! 치매 막는 기적의 과일 4가지 의사가 말하지 않는 뇌의 비밀 혈관 회복
생강에 이것을 섞으면, 70세가 되어도 흰 머리가 7일 만에 검게 변합니다 의사들이 자기 가족에게만 알려준, 20년은 젊어지는 비밀입니다 탈모 | 가려움치료 | 오디오북
홍시와 이 5가지 식품을 함께 먹으면 단 하룻밤 만에 신부전 위험이 높아집니다! 내과 의사의 충격적인 경고! 의사의 경고 | 소변 | 신장
60세가 넘어도 모든 염증과 질병을 없애는 생강 섭취법! 30년 경력 내과 의사가 전하는 질병 없는 장수 비결!ㅣ무병장수｜삶의지혜｜오디오북
이거 하나 놓친 사람이 치매 걸립니다 90%가 지금 방치 중, 60세 이상 필수 확인 | 무병장수 | 시니어건강
표고버섯과 상극인 음식 TOP3! 절대 같이 먹지 마세요! 노년기 건강을 위해 먹는 표고버섯, 이렇게 드셔야 막힌 혈관이 뻥 뚫리고 신장이 살아납니다 | 시니어건강 | 무병장수
이렇게 생강을 섭취하면 노년층의 모든 염증과 질병이 완전히 사라집니다! 노후 건강 오디오북
근육감소, 제일 쉽게 해결하는법 계란 12배 단백질 3가지 노인 건강 | 오디오북 | 무병장수
소화기내과 의사가 밝히는, 돌처럼 굳은 변 30분 만에 쾌변하는 법40년 의사가 변비약 대신 처방하는 '이것'의 정체
약 없이 '이곳'만 만져주면 변비 싹 사라집니다!｜변비 해결하는 한의사 비법 공개
50대 이후, 절대 '똑바로' 자지 마십시오! 뇌 청소를 막는 최악의 수면 자세
막걸리에 '이것' 한 스푼! 60세 이후 죽었던 남성 호르몬이 폭발합니다ㅣ노후행복ㅣ시니어성건강ㅣ삶의철학ㅣ노후건강| 오디오북
단백질, 여태 잘못 드셨습니다! 미국 의사가 자기 가족에게만 챙겨준다는 '진짜 단백질' 3가지 | 단백 | 시니어건강 | 노후건강 | 근감소증 예방 | 장수비결 | 노후식단
이거 알면 병원 다 망해요 15년 어려지는 기적의 성형 마사지 성형외과 전문의가 알려주는 림프 순환 마사지 방법