PRO осанку | Доктор Устинов

PROосанку — канал о здоровой, красивой и уверенной осанке.
Здесь вы выпрямите спину, «удлините» шею, визуально подтянете живот и снимете напряжение в плечах — без изнуряющих тренировок и боли. Основа — метод «6 правил идеальной осанки» и грамотное дыхание, которые возвращают телу опору, лёгкость и энергию.

Что вы найдёте на канале:
— короткие практики на каждый день;
— разбор частых ошибок («втянутый живот», «плечи назад», «дышать животом») и как делать правильно;
— простые шаги и готовые рецепты идеальной осанки.

Кому подойдёт: тем, кто много сидит/стоит, чувствует «холку», усталость в спине, хочет выглядеть моложе и дышать свободно и тратить не больше 12 минут в день

Автор и эксперт: доктор Алексей Устинов — один из первых остеопатов в России, невролог, мануальный терапевт, преподаватель, 30+ лет практики.

Подпишитесь, чтобы раз в неделю получать новые упражнения и разборы. Заберите бесплатный гайд «6 правил идеальной осанки» в закреплённых материалах и начните сегодня.