Alvaro Coloma Reyes
Apasionado del fitnees.. SIEMPRE A MÁS... 💪💪
Me voy a Roma de fin de semana a 4 semanas de competir
Un día en mi dieta de Refeed (3600kcal) + me sincero con vosotros
🥇 Mi fórmula secreta: dieta + suplementación a 6 semanas de competir
Revisión con el míster a 7 semanas de volver a competir
Entreno de piernas en Ibiza a 7 semanas de competir
Video vlog. 4 días por Ibiza / Formentera ✌️
Fin de semana de desconexión a 10 semanas de competir
Video Vlog (estamos de vuelta)
Entrenamiento de pecho al detalle
Entrenamiento de brazos + muestro mi físico actual.
Mi nueva dieta de rebote Post competición +5000Kcal diarias
One day out. Último día de carga y pesaje.
Mi día de Refeed 3200kcal a dos semanas de competir.
Entreno de hombros y posing a dos semanas de competir.
Mi físico después de la primera puesta apunto.
PUESTA APUNTO. 4 días de descarga explicados.
Vídeo vlog (explico mi primera puesta apunto para competir)
Mi novia me entrena pierna y acabo mal.
Empieza la cuenta atrás para competir.
Entrenamiento y revisión con mi preparador @pablollopis
Entreno de espalda y posing + tratamiento estético.
Entreno de pierna. Mi compañero acaba mal.🤮
Mi dieta a 7 semanas de competir, 2000kcal + acompaño a mi novia a su entrenamiento de crossfit.
Video vlog. Día de desconexión
Primer vídeo en el canal. Nueva Aventura🫡