LiftRunBang
The official youtube channel for blogger and part time lifter, Paul Carter of lift-run-bang.
Rebooting the cut
Что такое гипертрофия, вызванная растяжением мышц, и почему она не сделает вас массивнее Халка
Why hypertrophy training doesn’t need deloads
Почему интенсификаторы в большинстве случаев бесполезны для роста мышц
Почему вам не нужно больше 8 повторений для роста мышц
Почему большинство людей неправильно понимают прогрессивную перегрузку
Weekly net stimulus and why I switched to an upper lower split
Why volume CANNOT be king of muscle growth
Кофе и гипертрофия — насколько важны тренировки до отказа?
Longer Rest Periods ARE BEST for muscle growth
Why mechanical tension is the true driver behind muscle growth
Why mind to muscle connection is overrated
The two legit secrets to getting capped delts
Why the pendulum squat is number uno for quad compounds
455 close grip bench
Mountain Dog and Lift Run Bang - Australia
Interview with Ed Coan
Preacher at chicken place in Dominican Republic
Deadlifting in the Dominican Republic - 585x3
Jaco De Bruyn is a thief Plagiarized The Mountain Dog
405 bench
700 deadlift no belt
630 squat - no belt no wraps
Press Behind the neck 315x5
Dealing with bad workouts
1000 Rep Matt Kroc Arm Workout
Db Rows 140x27 no straps
Dumbbell Bench 140's x 15
Db Bench Press 140's x 13 5
Seated Db Press 100's x 19