Alma Yoga. Йога і психологія для душі
Alma Yoga — місце сили для тіла і душі. Тут ти знайдеш корисні практики йоги для розслаблення, відновлення енергії та зняття напруги, а також психологічні поради для глибшого розуміння себе і зміцнення внутрішнього ресурсу.
Долучайся до спільноти тих, хто прагне гармонії та балансу в житті!
———
Щоб записатися на йогу онлайн або
психологічні консультації, звертайся сміливо:
Telegram - @almayoga
Instagram - @irayagubova
Viber, WhatsApp +380978771374
Хатха-йога для початківців | Базова йога вдома з капалабхаті та асанами
Як подолати безсоння | Поради психолога і йога-терапія для здорового сну
Найнебезпечніша помилка у стосунках. Або як повага рятує стосунки та життя. Поради психолога
Як не втратити себе, коли тобі боляче. | Поради психолога
Ранкові афірмації на кожен день. 10 хвилин афірмацій українською для щасливого дня
45 хвилин глибокої йоги для заспокоєння нервової системи — зняти стрес, тривогу і напругу
Капалабхаті – пранаяма, що очищає розум і тіло. Дихальна техніка йоги
Складні асани серед гір — йога, що надихає. Асани високого рівня від йога тічера
Практика йоги середнього рівня для сили, гнучкості та балансу з Іриною Ягубовою
Як зробити індивідуальні заняття ефективними: чітко висловлювати свої бажання. Поради психолога
Хатха-йога вдома | Безпечна практика йоги для здоров’я та гнучкості
Йога вдома: хатха-йога для енергії та балансу | Практика йоги з кішкою
Йога високого рівня | Складні асани, шпагати, стійки, баланс на руках
Йога-нідра українською | Глибоке розслаблення та відновлення енергії
Йога вдома: як зробити турботу про себе легкою звичкою | Хатха-йога середнього рівня
Йога для гармонії та спокою | Базове заняття хатха-йоги для початківців та досвідчених
Йога для енергії та спокою: збалансуй тіло і розум. Практика йоги основного рівня
Йога вдома: базовий рівень для гармонії тіла і душі. Хатха-йога з Іриною Ягубовою
Йога високого рівня складності. Складні асани від тренера Ірини Ягубової
Заняття йогою базового рівня з Іриною Ягубовою
Хто я? Як пізнати себе і жити справді своє життя в гармонії з власною душею. Поради психолога
Як оточення формує нашу поведінку та мислення. Поради психолога Ірини Ягубової
Секрети розслаблення в йозі: як позбутися стресу та досягти успіху
Як знайти внутрішні ресурси під час війни | Психологічний вебінар з Іриною Ягубовою
Що робити, коли ти нещасний на роботі чи в стосунках? Психологічні поради
Самоідентифікація: як знайти баланс між фантазією та реальністю
Я є. Сучасна мантра. Психологічні афірмації від Ірини Ягубової
Розлучення і діти: Як зберегти здорові стосунки з колишніми задля благополуччя дітей
Чому варто займатися йогою? Переваги йоги для тіла і душі
Як знайти свою людину в стосунках | Поради психолога