Дубинина Ольга Диетолог

Меня зовут Ольга Дубинина.
Я дипломированный врач терапевт-диетолог, специалист по коррекции пищевого поведения, профилактики заболеваний и формирования здоровых привычек.

Если вы хотите похудеть без запретов и голодовок, придти в форму и выработать здоровые привычки в еде, то добро пожаловать! На моем канале вы найдете практичные, понятные рекомендации, разборы и ответы на вопросы. Поговорим с вами про питание и здоровый образом жизни. Я объясняю сложные медицинские и нутрициологические темы простым и доступным языком, чтобы вы могли уверенно улучшать качество своей жизни.

На канале вы узнаете:
📍 Как правильно строить рацион в питании
📍 Почему важно учитывать ваши индивидуальные потребности
📍 Как питание влияет на гормональный фон и обмен веществ
📍 Как избежать распространенных мифов о диетах и питании
📍 Научные подходы к профилактике заболеваний
📍 Практические рекомендации по восстановлению и поддержанию здоровья