MAKARIN
Все про осанку и сколиоз!
Врач. Специалист по коррекции сколиоза и осанки (ШРОТ терапия/SEAS терапия). мануальный терапевт, стаж 10 лет.
Как сделать разбор осанки за 5 минут! Первичный осмотр глазами доктора.
Тренировка во время работы на стуле! 10 мин. На каждый день.
Зарядка на шею
Сделай это, если затекла шея!
Упражнения с резинкой для рельефа
🔥 Шикарная тренировка на пресс
Тренировка на выносливость и на укрепление мышц кора
Жаркая Интервальная тренировка на все тело
Простая тренировка на всю спину
Комплекс упражнений после бега. Упражнения из подкаста «любители бега» в приложении "Строки"
Тренировка на всю спину за 3 мин
Как научиться делать массаж спины за 15 минут. Дома.