София Врублевская
Я занимаюсь фитнесом и йогой, так же специализируюсь по йогатерапии, добро пожаловать :) надеюсь, вы найдете для себя что-то интересное или полезное, всегда открыта к общению ;)
Разминка 02 13 мин
Йога 03. Проработка плечевого пояса, профилактика и коррекция сутулости
Тратака
Пилатес 19 Занятие с мячом для пилатеса для всего тела. 60 мин
Пилатес 03 Ягодицы и пресс. 51 мин
Йога 16 Вьяямы - активная суставная гимнастика
Разминка 01 13 мин
Йога 08 Йога для репродуктивного здоровья, акцент на ТБС. 55мин
Йога 53. Начинающий уровень практики (+уджайи) 50 мин
Комплекс упражнения для стоп 01 (10 мин)
Комплекс дыхательных упражнений йоги
Пилатес 02 (41мин) Занятие лёгкого уровня, для начинающих
Дыхание 6х6 под метроном.
Пилатес 01 50мин
yogaimprovisation 25.04.14
Благотворительный ZUMBA Марафон Благотворительный ZUMBA Марафон 11 мая 2014 в Минске
Шалабхасана - поза саранчи, вариации от простого к сложному
Йога, комплекс для начинающих на основе Сурья Намаскар
Упражнения для верхней части спины. Работа с осанкой
Разгрузка венозного русла ног и таза
Упражнения для снятия напряжения в пояснице, крестце и ТБС
Йога 01. Занятие для начинающих.
Табата 01 ("табата-йога")
Занятие по йоге от Софьи Врублевской (70 мин) для начинающих
Начало занятий сидя. Йога (как сидеть)
Йога с Софьей Врублевской. 60 минут практики.
Вариант занятия йогой.Таймлапс. Софья Врублевская
Йога, комплекс с акцентом на тазобедренные суставы.
Комплекс с упором на проработку ТБС для освоения Самоконасаны (поперечный шпагат)
Динамическая йога