SigmaUncleJaros

Привет друг. Мне 40 лет, и всю жизнь я занимаюсь различными видами спорта (не профессионально). Смешиваю тренинг на силу и выносливость, подвижность и гибкость - стремлюсь к универсальности и сбалансированности.
Здесь ты найдешь по большей части тренировки с гирями, и мои попытки в воркаут)
Я буду выкладывать их практически целиком, чтобы можно было наглядно оценить масштаб затрат по времени. А также убедиться, что гигантский объем нагрузки не нужен. И при всем этом, как не надо стесняться или переживать, когда что-то не получается.
Надеюсь ты вдохновишься и почерпнешь для себя что-то полезное!