🇮🇶كابتن مصطفى العربي

رياضة عامة نصائح رياضية اكلات تنزيل الوزن تمارين تنزيل الوزن تمارين تقوية عصب تمارين تقوية عضل تمارين تقوية عضم

منظمة ارادة شباب مستمرة في توزيع المساعدات طيلة ايام شهر رمضان المبارك انت هم تكدر اتساعد

#كابتن_مصطفى_العربي #لايك_تعليق_اشتراك_في_القناة #تعليق_حلو_مثلكم

#كابتن_مصطفى_العربي #لايك_تعليق_اشتراك_في_القناة

فوائد المشي على اطراف الاصابع

#كابتن_مصطفى_العربي #لاتنسوا_الاشتراك_في_القناة_وتفعيل_الجرس

تمرين التمرجح جهاز برليل

مقاومة رفع سيقان

تمرين شناو مختلف

تمرين المثانة

شناو تك يد

تمرين معده مع رفع نصف ساق

#كابتن_مصطفى_العربي #لاتنسوا_الاشتراك_في_القناة_وتفعيل_الجرس

6 تمارين نفصال عضلي #كابتن_مصطفى_العربي #لاتنسوا_الاشتراك_في_القناة_وتفعيل_الجرس

#كابتن_مصطفى_العربي #لاتنسوا_الاشتراك_في_القناة_وتفعيل_الجرس