Litamoves
โยคะบริหารต้นขา ยืดเหยียดและเพิ่มความแข็งแรงกระชับกล้ามเนื้อ 10 นาที
Yoga Weight เบิร์นไขมันทั้งตัวแค่ 10 นาที กับโยคะเวท ใช้ดัมเบลแค่ 1 คู่
สร้างกล้ามเนื้อทั้งตัวสไตล์โยคะ Total Body Strengthening 17 นาที ระดับปานกลาง
FULL BODY KILLER ฝึกความแข็งแบบฮาร์ดคอร์ 10 นาที
10 Mins Full Body Workout สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วน Intermediate
โยคะโฟลฝึก Backbend กับท่า Half Dancer Pose 25 นาที
Yoga Flow "LEG DAY" Intermediate Level โยคะสำหรับฝึกขาให้แข็งแรง ฝึกบาลานซ์ 20 นาที
Morning Yoga (Intermediate) โยคะเรียกความสดชื่นตอนเช้า 25 นาที
หน้าท้องแบนและปั้นท้องข้าง ABS & Oblique Exercise 10 นาที
Lower Abs Burn เบิร์นไขมันท้องล่าง Intermediate Level 10 นาที
ปั้นท้องล่าง เบิร์นไขมัน INTERMEDIATE LOWER ABS WORKOUT
เบิร์นต้นขา แบบเน้นฝึก Endurance & Balance โดยท่าโยคะ
Full Body Burn ปั้นท้อง ก้น ไหล่ ระดับยากมาก
โยคะบริหารต้นขา ช่วยกระชับขา และวอร์มไปในตัว 10 นาที
OBLIQUE KILLER : ปั้นท้องข้างแบบร้องขอชีวิต 10 นาทีแห่งความทรมาณ
Core Body Workout 10 นาที ระเบิดแกนกลาง แบบAdvanced
CORE BURN ปั้นหน้าท้องแบบ Advance 10 นาที เรียกเหงื่อ เบริ์นขั้นสุด
ปั้นก้นท่านอนตะแคง 10 นาที
โยคะเบิร์นต้นแขน ลดไขมัน แขนกระชับกับ Chaturanga Challenge : Intermediate Leve;
เบสิคโยคะ กับท่า Downward Facing Dog : Basic Yoga
ท่ายืดคอบ่าไหล่ที่ดีที่สุด ทำแล้วผ่อนคลาย 20นาที
ปั้นก้น 10 นาที แบบไม่เจ็บเข่า
โยคะยืดคลายเส้นทั้งตัว บรรเทาออฟฟิศซินโดรม Fullbody 12 นาที
ยืดข้อมือ นิ้วมือ บรรเทาออฟฟิศซินโดรม
โยคะเพิ่มพลัง เพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ก่อนไปทำงาน 18 นาที
โยคะโฟลเปิดสะโพก คลายข้อต่อ ยืดหน้าขา
โยคะเบิร์นไขมัน 12 นาที กับโฟลไหว้พระอาทิตย์
โยคะสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่น สำหรับทุกระดับ
Yin Yoga สำหรับผ่อนคลาย ช่วยให้หลับสบาย
ยืดคอบ่าไหล่ บรรเทาออฟฟิศซินโดรม 14 นาที