Litamoves

โยคะบริหารต้นขา ยืดเหยียดและเพิ่มความแข็งแรงกระชับกล้ามเนื้อ 10 นาที

Yoga Weight เบิร์นไขมันทั้งตัวแค่ 10 นาที กับโยคะเวท ใช้ดัมเบลแค่ 1 คู่

สร้างกล้ามเนื้อทั้งตัวสไตล์โยคะ Total Body Strengthening 17 นาที ระดับปานกลาง

FULL BODY KILLER ฝึกความแข็งแบบฮาร์ดคอร์ 10 นาที

10 Mins Full Body Workout สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วน Intermediate

โยคะโฟลฝึก Backbend กับท่า Half Dancer Pose 25 นาที

Yoga Flow "LEG DAY" Intermediate Level โยคะสำหรับฝึกขาให้แข็งแรง ฝึกบาลานซ์ 20 นาที

Morning Yoga (Intermediate) โยคะเรียกความสดชื่นตอนเช้า 25 นาที

หน้าท้องแบนและปั้นท้องข้าง ABS & Oblique Exercise 10 นาที

Lower Abs Burn เบิร์นไขมันท้องล่าง Intermediate Level 10 นาที

ปั้นท้องล่าง เบิร์นไขมัน INTERMEDIATE LOWER ABS WORKOUT

เบิร์นต้นขา แบบเน้นฝึก Endurance & Balance โดยท่าโยคะ

Full Body Burn ปั้นท้อง ก้น ไหล่ ระดับยากมาก

โยคะบริหารต้นขา ช่วยกระชับขา และวอร์มไปในตัว 10 นาที

OBLIQUE KILLER : ปั้นท้องข้างแบบร้องขอชีวิต 10 นาทีแห่งความทรมาณ

Core Body Workout 10 นาที ระเบิดแกนกลาง แบบAdvanced

CORE BURN ปั้นหน้าท้องแบบ Advance 10 นาที เรียกเหงื่อ เบริ์นขั้นสุด

ปั้นก้นท่านอนตะแคง 10 นาที

โยคะเบิร์นต้นแขน ลดไขมัน แขนกระชับกับ Chaturanga Challenge : Intermediate Leve;

เบสิคโยคะ กับท่า Downward Facing Dog : Basic Yoga

ท่ายืดคอบ่าไหล่ที่ดีที่สุด ทำแล้วผ่อนคลาย 20นาที

ปั้นก้น 10 นาที แบบไม่เจ็บเข่า

โยคะยืดคลายเส้นทั้งตัว บรรเทาออฟฟิศซินโดรม Fullbody 12 นาที

ยืดข้อมือ นิ้วมือ บรรเทาออฟฟิศซินโดรม

โยคะเพิ่มพลัง เพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ก่อนไปทำงาน 18 นาที

โยคะโฟลเปิดสะโพก คลายข้อต่อ ยืดหน้าขา

โยคะเบิร์นไขมัน 12 นาที กับโฟลไหว้พระอาทิตย์

โยคะสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่น สำหรับทุกระดับ

Yin Yoga สำหรับผ่อนคลาย ช่วยให้หลับสบาย

ยืดคอบ่าไหล่ บรรเทาออฟฟิศซินโดรม 14 นาที