rodion_fit

Сгибание по одной ноге лёжа с нижнего блока кроссовера 

Перекрестные разведения рук на заднюю дельту в кроссовере

Отжимания от пола узким хватом с колен 

Отжимания узким хватом от пола 

Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье 

Сведение рук с нижних блоков кроссовера лежа на скамье

Сведение рук с нижних блоков кроссовера на наклонной скамье

Отжимания от пола широким хватом

Отжимания от пола широким хватом с резиной (лентой эспандером)

Отжимания от пола широким хватом стоя на коленях

Отжимания широким хватом от напольных брусьев (паралетсов)