찬스짐 김 찬 코치의 알찬 운동정보
안녕하세요 노량진 공무원 체력학원 찬스짐 김 찬 코치입니다
저의 체널을 찾아주셔서 감사합니다~
여러분께 올바른 운동 정보를 전달할 수 있도록 노력하겠습니다 ^^
경찰체력 1000M 만점 인터벌루틴 합격한 제자들과 시즌추억달리기
경찰체력시험 악력센서측정 이거 보시고 1점이라도 올리세요!!! | 경시생필수시청!!!
러닝 코호흡의 본질 | 마라톤 경찰체력 소방체력 1000M 100M달리기 왕복오래달리기 조깅
악력시험 보는분들 필수시청 | 도데체 악력기록 왜 안오를까??? 경찰&소방&공무원체력시험
경찰체력 팔굽혀펴기(푸쉬업)&윗몸일으키기 갯수치기
UDT/SEAL 입교체력평가 팔굽혀펴기 40대중반 아재 몇개가능?? 70개가 만점??? | 경찰체력푸쉬업 특수부대푸쉬업
배근력 등을 사용하는 방법 수업중 영상 소방체력 체대입시
러닝시 심박수지표도 중요한 이유 | 달리기 | 마라톤 | 경찰체력 | 소방체력
조깅(심박존2)만 해도 빨라지냐는 질문들 | 마라톤 경찰체력 소방체력
경찰체력 시즌에 과도한 측정은 독 단점보강에 집중하세요 | 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 악력 100m 1000m
카본러닝화 정말 부상의 원인일까 | 달리기 | 마라톤 | 경찰체력 | 소방체력
천천히 달려야 달리기가 빨라진다는 말의 본질 | 경찰체력 | 소방체력 | 마라톤 | 러닝
팔굽혀펴기 손목통증 코어가 약해서일수도 있습니다 | 경찰체력 | 공무원체력
악력기운동 다들 잘못하고 계십니다 | 경찰체력 | 소방체력 | 공무원체력
악력센서 기록향상을 위한 가속도 연습방법 | 경찰체력 | 소방체력 | 공무원체력
경찰체력 운동하는데도 기록저하 | 근육보호기전
악력총정리 길다고 안보면 후회함 | 경찰체력 | 소방체력
1000M 달리기 측정하지말고 훈련하세요 | 경찰체력
경찰체력 1000M 달리기 기록 향상 인터벌
팔굽혀펴기 | 푸쉬업 손목통증 개선 & 예방 | 경찰체력
경찰체력 1000M 달리기 만점 조깅으로 가능할까??
악력센서측정 악력기 운동부터 올바르게 해야합니다 | 경찰체력 | 소방체력 | 교정직 | 공무원체력
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악력센서측정 맨주먹 쥐는 연습부터 | 경찰체력 | 소방체력 | 교정직
경찰체력 100M 1000M 달리기 겸용 가성비 러닝화는???
악력센서 힘의방향 & 엄지사용 | 경찰체력 | 소방체력 | 교정직체력
배근력 등을 당겨야 합니다 버티기만 하는게 아닙니다~ | 소방체력 | 체대입시
체력시험 단기 필승 전략 | 소방체력 | 경찰체력
운동부상 응급처치 RICE | 경찰체력 | 소방체력 | 러닝달리기부상
초보러너 분들은 달리기 호흡 리듬부터 잡으세요 | 경찰체력 | 소방체력 | 1000M | 왕복오래달리기 l 러닝