Игорь Степанов | Фармакология Анализы Тренинг
Фармакология без воды. Анализы без паники. Тренинг с умом.
Здесь ты найдешь честные разборы курсов, гормональные анализы без сложных терминов, примеры из практики, реальные кейсы моих клиентов и личный опыт.
Как правильно строить курс?
Что делать при отклонениях в анализах?
Как тренироваться и питаться на фарме, чтобы не слить здоровье?
Каждое видео — с практикой и выводами. Без морализаторства и мифов.
Я — Игорь Степанов, атлет и тренер с опытом. Работаю с клиентами по всему миру. Консультирую по анализам, курсам, восстановлению и системе тренировок.
Подписывайся — здесь много всего интересного.
Почему нет либидо на курсе #стероиды #фитнес #бодибилдинг #фарма #анализы #фармакология
Предварительное утомление
Тренировка ног с минимальными осевыми нагрузками
Убей толкающие мышцы: Полный комплекс для груди плеч и трицепсов
Тренировка тянущих мышечных групп
Два основных вида похудения и чем они отличаются? #спорт #бодибилдинг #похудение
Моя тренировка ног при ГРЫЖЕ
Мой топ-3 упражнений для мышц пресса #пресс #мышцы #фитнес #тренировка #прес #тренування
МАссонабор 1 неделя. Тренировка грудь/бицепс.
Поменял свой сплит. Объясняю все технические моменты
Тренировка спины и дельт. Много объяснений техники и ошибок при выполнении упражнения 28.2.2024
Тренировка рук, которая пробьет твой застой 16.2.2024
Взрывная тренировка на плечи 6.2.2024
Эффективное Питание и Тренировки для прогресса. PRO фарму, тренировки и питание простыми словами
Тяжелая тренировка ног 21.1.2024
Тренировка рук с объяснением техники и нюансов 29.12.2023
Тренировка груди и плеч. Много объяснения в упражнениях. 16.12.2023
Тренировка ног с детальным объяснением 27.11.2023
Тренировка спины и задней дельты. Объяснение техники упражнений 18.11.2023
Тренировка рук суперсетами 10.11.2023
Тренировка грудь/дельты, рекомендации если плохо чувствуешь грудь при жимах 4.11.2023
Тренировка спины/задняя дельта. Разбор упражнений 17.10.2023
Тренировка грудь/плечи. Разные приемы для лучшего прогресса 6.10.2023
Тренировка ног с акцентом на квадрицепс 29.09.2023
Тренировка ног с акцентом на бицепс бедра 19.09.2023
Тренировка рук. Нюансы. Объяснение техники 16.09.2023
Тренировка груди/средняя и передняя дельты 11.09.2023
Тренировка спины/задняя дельта/бицепс. Объяснение техники