Тело под контролем
Силовой клуб онлайн вторник/пятница 16:00. Подробности в тг @lena90lvl
КМС по тяжелой атлетике, тренер с многолетним стажем.
Основные направления:
• функциональные тренировки
• осанка
• женское здоровье
• послеродовое восстановление
• МФР
• фитнес в 3D
Сильные руки, кор и здоровая спина за 15 минут с мфр-валиком
Тазовое дно и тонкая талия за 15 минут с пилатес-мячом
Здоровая и гибкая спина без оборудования у стены за 15 минут
Комплекс упражнений от холки и сутулости| ОСАНКА ЗА 20 МИНУТ| с эластичной лентой
Свободная шея, плечи и лопатки за 20 минут
Разминка для свободной шеи без боли за 10 минут
Активация ягодиц на 100%
МФР от отёков и боли в ногах
МФР и самомассаж для идеальной осанки