بدن سازی حرفه ای

به جزاب ترین کانال بدن سازی خوش امدید در این کانال آموزش انواع چربی سوزی پهلوها. رشد پشت بازو. اصول بلند کردن وزنه .رشد عضلات سرشانه با سیم کش . دویدن بر روی تردمیل . بارفیکس . دنبل . حرکات مخصوص عضله سازی. برنامه ی بدن سازی برای افراد مبتدی . انفجار بالا سینه . نکات دستگاه کرانچ . تکنیک صحیح حرکت سیم کش .آموزش روش صحیح انواع حرکات بدن سازی . تقویت ران . لانچ و اشتباهات رایج . اسکوات صحیح . تناسب اندام . از بین بردن چربی شکم . رشد بازو و جلو بازو با سیم کش. کار با وزنه های سنگین . رشد پشت بازو با دمبل و..رو به صورت کاملا رایگان به شما آموزش می دهیم.من ناصر گلشنی هستم که با کمک سید مسلم اسد پور دکترای تخصصی متابولیسم بدن سازی تجربیات چندین ساله ی ایشان را با شما به اشتراک می گزارم و به شما کمک کنم بدنی خوش فورم به هر شکلی که دوست دارید بسازید.من هر هفته ویدئو های جزاب آموزش انواع روش های بدن سازی رو با شما به اشتراک می گزارم .با سابسکرایب کردن کانال بدن سازی من یکی از بهترین و حرفه ای ترین کانال های بدن سازی دنیا رو سابسکرایب کردید که باعث می شه بدنی خوش فورم و قوی داشته باشید