Andre Power Life
Я, Андрей Коньков,
мастер спорта по пауэрлифтингу,
дипломированный персональный тренер,
нутрициолог и
сертифицированный инструктор ЛФК.
Тренирую онлайн, а так же офлайн в г. Раменское Московской области.
На моём канале вы найдете видео с разбором различных упражнений, с тренировками меня и моих подопечных, а так же видео семинары на тему питания и тренировок и многое другое связанное с тренировками, правильным питанием и спортом.
Мои соц.сети:
https://vk.com/andre_konkov
https://www.instagram.com/andre_konkov
Тренировка здоровая спина на фитнес туре "Меняющие реальность"
Фишка в становой тяге, +20-50 кг к результату.
Присед 210 кг, жим 160 кг. Восстановление после отпуска часть вторая.
Старт 800 - начало подготовки, часть 1. Первые 3 недели после отпуска.
Плюс 55 кг к результату за 3 месяца. Результат моего онлайн ученика Егора.
Тяга 257,5 по 2 после отравления... Тренировка хвата в замок.
Видео отчёт Ультра штанга 1 неделя
отчет 2 неделя ультраштанга
Отчет 4 неделя ультра штанга
отчет 5 неделя ультра штанга
отчет вводная после соревнованияй
отчет первая неделя нового цикла
Отчет 2 неделя нового цикла
Тренировка в СПб в зале Железный Иван. Новый рабочий вес, 255 кг на 3 раза!
Алина выполнила норматив Мастера Спорта. +12,5 кг за 1,5 месяца подготовки!
WPF World cup 2023. Пожал 200 кг в троеборье! Собрал сумму на МСМК WPF.
Травмы, болезнь, откат в результатах, реабилитация.
ЛФК упражнение Бëрт Доги. Кому и зачем делать, правильная техника и ошибки.
Первые соревнования Вовы. Насонов тянет 5 собственных весов!
Приседания 200 кг на 10 раз. Начало подготовки на чемпионат мира WPF
ЛФК упражнение Мертвый жук. Техника выполнения, кому и зачем делать.
Присед 260 кг после 3 недельного перерыва. Новый план, начало подготовки на чемпионат мира IPC.
Активный отдых от железа! Лазаревское Лето 2023.
Как мы Рязань брали. Рязань Фест 2023.
Как избежать грыжи. И как отличить позу срущей собаки от нормального скругления грудного отдела.
Плюс 35 кг за 3 месяца подготовки! Проходка моего онлайн ученика.
Травма локтя на приседе. Восстановительный жим и подсобка.
Придавило 175 кг на жиме. Первый день первой недели подготовки к турниру Мандарин в рязани.
Влада выполнила норматив КМС. Выступление на турнире "Кремлёвский жим" 23.04.23