Kik Beauty Fit
ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ😊❤️
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :[email protected]
เดินลดน้ำหนัก 20 นาที เบิร์นไขมัน ลดทุกส่วน
ออกกำลังกายตอนเช้า 15 นาที ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
ออกกำลังกาย 30 นาที คาร์ดิโอ ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
ออกกำลังกาย ด้วย KETTLEBELL 15 นาที กระชับทุกส่วน
ลดพุงล่าง ลดขา ท่ายืน 20 นาที
HIIT WORKOUT 15 นาที เบิร์นไขมันทุกส่วน ไม่กระโดด
แกว่งแขน 15 นาที สุขภาพดี ลดพุง ลดโรค
คาร์ดิโอ เดินเร็ว 20 นาที สุขภาพดี ไขมันลด
ออกกำลังกาย 30 นาที คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง เฟิร์มกระชับทั่วร่าง
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดแขน ลดขา ลดหน้าท้อง
ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ บอดี้เวท 20 นาที ลดทุกส่วน
ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ ลดทุกส่วน 15 นาที
ออกกำลังกาย 30 นาที ด้วย Kettlebell กระชับทุกส่วน สร้างกล้ามเนื้อ
HIIT WORKOUT 15 นาที เบิร์นไขมันเข้มข้น แบบไม่ต้องกระโดด
ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน บอดี้เวท ท่ายืน
แกว่งแขน 20 นาที สุขภาพดี ลดทุกส่วน
ออกกำลังกายตอนเช้า 15 นาที ลดทุกส่วน มือใหม่ก็ทำได้
ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ บอดี้เวท
ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ ลดหน้าท้อง 15 นาที
ออกกำลังกาย 15 นาที ด้วย Kettlebell ลดกระชับทุกส่วน
ออกกำลังกาย 20 นาที คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง ท่ายืน ลดทุกส่วน
แกว่งแขน 15 นาที สุขภาพดี ลดทุกส่วน
เดินออกกำลังกาย 30 นาที สุขภาพดี ลดทุกส่วน
ออกกำลังกายตอนเช้า 10 นาที ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
ออกกำลังกาย 15 นาที CARDIO HIIT WORKOUT เบิร์นไขมันไม่กระโดด
ลดพุง ลดขา 20 นาที บอดี้เวท ท่ายืน
ท่าบริหาร บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรม 10 นาที
คาร์ดิโอ 30 นาที ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
ออกกำลังกาย 20 นาที ด้วย Kettlebell ปั้นหุ่นเฟิร์ม กระชับทุกส่วน
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที สุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรง