Susanna Plujà
Bienvenido/a!
¿Sufres de dolor crónico de espalda? Te propongo una solución real con el ejercicio terapéutico Online.
Si eres una persona con: hernia discal, protrusión, ciática, lumbalgia o cervicalgia, rectificación, etc y estás cansado/a del bucle de médicación, masajes, vuelta al dolor…
Esto es para ti si:
🚀 Llevas más de 6 meses con dolor de espalda
🚀 Quieres ponerle una solución a largo plazo
🚀 Quieres evitar más recaidas, infiltraciones y quirófano
RECUPERA TU ESPALDA
Con mi programa vamos a trabajar contigo para darte una solución real, ganar fuerza, reducir dolor, ganar movilidad en definitiva tener una vida acorde a la energía que te mereces.
Vamos a por ello!
TROCANTERITIS - Hernia discal - Elimina el dolor
Hernia Discal Lumbar: Mitos, Verdades y Cómo Aliviar el Dolor de Espalda
💥 Le dijeron que se acostumbrara al dolor… hoy entrena sin miedo y sin ciática
HERNIA DISCAL - LUMBOCIÁTICA Recuperación
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ELIMINA EL DOLOR LUMBAR PASO A PASO Evento!
EVENTO ELIMINA DOLOR LUMBAR - DIA 3 / ACTIVACIÓN DEL CORE
EVENTO ELIMINA DOLOR LUMBAR Día 2 MOVILIDAD DE CADERA
Evento Elimina Dolor Lumbar Día 1 - Movilidad y Relajación Lumbar
EVENTO ELIMINA DOLOR LUMBAR - Día 0 - El cambio empieza aquí
Rodillas al pecho en bipedestación
Rodillas al pecho en sedestación
Activación del CORE en pared
Cuádriceps en supino con Miniband
Cuádriceps en sedestación con Miniband
Flexión glenohumeral completa con pica, activación escapular
Flexión glenohumeral con antepulsión escapular con pica
Activación escapular con Softball en cuadrúpedia
De vivir con dolor crónico a entrenar sin miedo | Discopatía L5-S1 y cervical | Testimonio real
RETO DESBLOQUÉATE- Día 5 Respiración guiada, relaja y siente mejor
RETO DESBLOQUÉATE - Día 4 Desbloquea tu cadera
RETO DESBLOQUÉATE- Día 3 Libera Tensión Cervical y torácica
RETO DESBLOQUÉATE- Día 2 Libera Rigidez Lumbar
RETO DESBLOQUÉATE - Día 1 - Rompe el Hielo con Movilidad Completa
RETO DESBLOQUÉATE - Día 0 El fin de tu dolor de espalda empieza aquí