ycliper

Регина Кейян

Добро пожаловать, на мой канал!

меня зовут Регина Кейян и уже 10 лет я повышаю качество жизни своих учеников, через движение и обучаю тренеров достойно зарабатывать на любимом деле

здесь делюсь накопленными с годами знаниями, что бы ваши тренировки были безопасными, эффективными и комфортными

не забудь подписаться, каждую неделю полезный ролик

RK CLUB, регулярные тренировки со мной

https://mnlp.cc/mini?domain=reginakeyan&id=6

Мышцы тазового дна | женское здоровье

Здоровая спина | тренировка для сильной спины

Тренировка для подтянутых ягодиц | сочные ягодицы в домашних условиях

лимфодренажная тренировка | комплекс от отёков | 10 мин

Пилатес на все тело | красивая и женственная фигура дома за 20 мин

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА| ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС

МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА (МТД)| женское здоровье

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений для здоровья и красоты в домашних условиях

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. Ежедневная спокойная тренировка за 10 минут (calm stretching)

Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений

[15 минут] Сделай красивую осанку, плечи и шею! Лучшее ежедневное упражнение в домашних условиях

ТРЕНИРОВКА на ВСЁ ТЕЛО для новичков ДОМА за 15 минут | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО -для здоровья и красоты| фитнес дома