Алексей Маматов

Растяжка и восстанавливающий эффект сна

Приемы против лома

Делаем отбивную из почки гопника

Как проваливать атаку оппонента мимо себя

Как выдержать удар кулаком в грудь и не сбить дыхание

Как принять удар в бедро без вреда для здоровья

Как уйти от бокового удара кулаком и оружием

Как успокоить оппонента без болевого контроля

Как быстро найти проблему в позвоночнике и полечить ее

Как не сломать руку и не отбить спину при падении